• Singapore,  Travels

    Singapore

    guide till singapore

    Jag tänkte äntligen börja uppdatera om vår Asien resa som vi gjorde i början av 2018. Då vi båda skaffade jobb som kan utföras på distans så valde vi att ta en spontanare till Asien i 3 Månaders tid. Varför vi inte stannade längre var för att min mamma och pappa fyllde 60 och jag ville vara med på deras dag.

    Stop nummer 1 var Singapore. Vi stannade endast där i några dagar men wow vilket land och vilken stad!

    Byggnaderna i staden var helt otroliga
    singapore
    Kolla hotellet som ser ut som ett skepp ovanpå tre höghus!

    Priser i Singapore

    Kostnaderna för att bo och leva i Singapore skiljde sig rätt markant från de andra länder vi besökte. Att vara ute i god tid med boende är därför att rekommendera. Vi flög dit med endast ryggsäckar för att liksom backpacka genom Asien. Men jag vill ändå ha något hyfsad standard där jag bor. Speciellt eftersom jag behövde kunna sitta och arbeta samtidigt. Det blev därför ”billigare” hotell i området Geylang som inte ligger mitt i centrum men nära nog. Vi kunde ta en längre promenad för att ta oss till exempelvis marinan och Gardens by the bay. Priserna på boende i Singapore ligger normalt strax över de svenska hotellpriserna.

    Ett hett tips är att skippa dyra restauranger och upptäcka maten i Singapores Hawker Centers istället. Riktigt härlig blandning av god mat från olika delar av Asien till bra priser.

    Att äta och dricka är inte heller jättebilligt. Men är man redan van vid de svenska priserna så gör det inte särskilt mycket. Det går dessutom att äta riktigt god mat till billigare priser i deras Hawker center. Dessa centers är inte bara en plats att gå och äta på, utan det är en upplevelse i sig att bara gå dit.

    Priser i Singapore Nov 2019 enligt Hikers Bay:

    Produkt/VaraGenomsnittligt Pris
    Inhemsk öl71 sek
    3 rätters för två på en mellanklass restaurang429 sek
    Boende per natt på 3 stjärnigt hotell1 258 sek
    En stor flaska vatten12 sek
    Haji Lane and Bali Lane
    Haji Lane and Bali Lane.
    Haji Lane and Bali Lane
    Haji Lane and Bali Lane.

    Se och göra i Singapore

    Det finns SÅ mycket att se och göra i Singapore. Vi hade absolut inte tid att se och göra allt under de dagar vi var där. Men vi hann ändå med en hel del.

    • Besöka Chinese garden. Jag verkligen älskade att vandra runt här. Det var så otroligt fint + att det vandrar runt massor av gigantiska ödlor i parken.
    • Garden by the Bay. Detta är ett måste! Denna park är så otroligt mysig att vandra runt i, och på kvällen lyser de futuriska jätteträden upp i vackra färger.
    • Ljusshowen vid hamnen. I hamnen ligger det ett riktigt stort hotell som ser ut som en båt vid namn Marina Bay Sands. Från denna byggnad bjuds det varje kväll på en ljusshow som man kan titta på från hamnen.
    • Köpcentret som ligger under hotellet jag nämner ovan. Så himla coolt shoppingcenter med massor av märkesbutiker. Mitt inne i centrumet finns det även en liten kanal där man kan åka båt.
    • Ha picknick och flyg drake vid Marina Barrage. Denna plats är ett bevis på att de verkligen gör något av minsta lille utrymme i Singapore. Det är ett område byggt ovanpå kanalen som de sedan lagt gräs ovanpå. Här är det fullt med folk som njuter av dagen på picknickfiltar.
    • Bara vandra runt i staden. Det finns då himla mycket att se i Singapore. Två måsten är Chinatown och Haji Lane and Bali Lane. Men nästan vart du än går så kommer du att få uppleva otrolig arkitektur och vackra platser.
    • Besöka barer och pubar som det finns gott om i staden. En av kvällarna var vi på ett ställe som heter Potato Head. Efter ett par drinkar där så började vi utforska området runt omkring. Det slutade med att vi hamnade på en bar som hade karaoke/skönhetstävling. Det blev en så himla random och rolig kväll. Tjejer gick upp på en scen och sjöng samtidigt som en snubbe sprang runt helt hysteriskt och kastade konfetti och hängde poängnummer på dem. Efter att allt var klart fick vi skaka hand med alla deltagare. Vi avslutade kvällen med att själva sjunga Abba-låtar.
    gardens by thé bay
    Gardens by the bay
  • Min Graviditet

    Min förlossningsberättelse

    min förlossning

    Då tänkte jag äntligen ta mig tid att skriva min förlossningshistoria. Det har inte funnits mycket tid till övers då Zoe verkar känna på sig när jag vill skriva lite längre och börjar då skrika :p Nu sover hon som en prinsessa här bredvid mig i soffan och jag tänkte då passa på att börja iallafall. Det kan mycket väl bli så att det blir skrivet i omgångar, men jag publicerar det inte förrns inlägget är klart.

    Tankar innan förlossningen

    Jag var aldrig nervös inför förlossningen. Mitt förlossningsbrev innehöll inget speciellt förutom att jag ville ha både lustgas och epidural. Sedan en engelsktalande sjuksköterska om det fanns tillgängligt så att min pojkvän skulle förstå vad som händer hela tiden. Det går ju liksom inte att föreställa sig hur en förlossning kommer att kännas eller gå till. Det är heller inte så mycket du kan göra för att planera inför den, förutom vad du har med i förlossningsväskan. Jag kände därför att det blir bäst att bara låta det som sker ske. Det får gå som det går helt enkelt och det är inte så mycket att övertänkta innan. Vad som än händer så kommer du att klara av det 💪

    Min förlossning

    Mitt BF datum var den 17e Augusti, men bebisen var visst sin pappa upp i dagen och valde att komma sent, vilket hör till vanligheten, speciellt när det är första barnet 🙂 Natten till den 21a Augusti så sov jag väldigt dåligt. Jag vaknade på natten för att gå på toaletten och såg då att det kom lite blod. Jag blev självklart orolig att något var fel och började ringa till Södersjukhuset som jag hade valt att föda på. De berättade att allt verkade stå rätt till så länge det inte kommer mycket blod.
    Det var inte mycket till tröst den natten då jag som höggravid och dötrött  istället valde att sitta och fundera resten av natten över hur mycket blod som är mycket egentligen? Självklart började man Googla också…

    En sömnlös natt och 100 toalettbesök senare så kände man sig som en zombie hela dagen den 21a Augusti. Jag tänkte att om förlossningen sätter igång nu så kommer jag aldrig att orka den. Men som tur var så skedde inte detta utan jag bestämde mig för att satsa på en tidig kväll och ta igen min förlorade sömn. Trodde jag ja!

    Min förlossning timma för timma

    Trots att jag kände mig helt utmattad så kom jag inte i säng förrns strax innan 00.00. Luis ville sitta uppe längre och spela tv-spel och stannade därför i vardagsrummet medans jag gick och la mig.

    00.00 – Värkarna börjar. Jag har känt något som liknar förvärkar innan, men hur vet man egentligen hur dessa ska kännas första gången? När de första riktiga värkarna började så var jag fortfarande lite osäker. Ska de inte göra ondare än så här? Är de verkligen riktiga? Kanske ska jag vänta lite till? Hur tätt ska de komma egentligen förresten? Det har jag ju inte alls någon koll på av någon dum anledning. Dags att börja Googla!

    00.20 – AJ J*VLAR! Jo dessa måste vara the real deal. Men jag är så himla trött… kanske kan jag försöka sova lite grann bara..?

    00.30 – Nej det gick inte! Men jag är alldeles för trött för att gå upp från sängen. Jag slänger iväg ett sms till Luis som sitter i vardagsrummet där jag berättar att jag tror värkarna har börjat.

    00.45-01.00 – Luis kommer in i rummet och frågar hur jag mår. Han hjälper mig att googla ställningar som gör värkarna mer uthärdliga och vi får reda på att det ska vara 3-4 värkar var 10e minut innan det är dags att åka in. Just nu är det mellan 8-10 minuter mellan varje värk.

    02.00 – Nu har jag stått på alla fyra, suttit på kuddar och grejat i en timma. Värkarna blir bara mer intensiva och kommer med tätare mellanrum. Nu gör det dessutom riktigt ont så jag bestämmer mig för att ringa Sös.

    Samtal med Sös: Jag berättar att det är ca 6-7 minuter mellan värkarna och att de är väldigt intensiva. De säger åt mig att ta alvedon och försöka vila lite. Blir det olidligt så ska jag höra av mig igen.

    02.10-04.00 – Värkarna kommer och värkarna går… det blir allt mer täta och intensiva och vid 04.00 bestämmer jag mig för att nu är det nog olidligt. Det är dessutom ca 4 min mellan varje värk.

    Samtal nummer 2 med Sös: ”Ja hej det är Frida igen och nu tror jag minsann att det är dags! Nu måste jag få åka in.” Det jag får till svars då är att det tyvärr är fullt på Södersjukhuset och att de ska ringa till andra sjukhus för att se vart jag kan få plats. – Visst vill man ha det sjukhus man valt, men får man hamna på något annat så är väl det inte hela världen heller. Jag får veta att de snart ska ringa upp mig och berätta vart jag ska åka.

    Samtal nummer 3 med Sös: Det var visst fullt i hela Stockholm. Så jag får information om att åka in till Sös för undersökning i ett provisoriskt rum som de sätter ihop så länge.


    På plats på Södersjukhuset  

    Ca 04.45 – Jag får ett tillfälligt rum där jag får ligga medans sjuksköterskor kommer in med jämna mellanrum och tar blodtryck, mäter bebisens aktivitet och till sist kollar om jag har börjat öppna mig.

    05.00 – Oj, jag var visst öppen 6 cm redan! Inte konstigt att mina värkar är så pass starka!

    Här får jag information om att just denna natt har varit kaos. Väldigt många bebisar som kände att det var dags att kika ut just detta datum, vilket har gjort att det blivit fullt i hela Stockholm. De som jobbar på alla sjukhus har därför fått skicka folk till Gävle hela natten. Även Uppsala, Norrköping och Nyköping var fullt. Jag är däremot alldeles för öppen redan och kan inte skickas vidare hela vägen till Gävle och blir därför prioriterad. Tack lilla bebis att du brås lite på mamma trots allt och den svenska stressen!

    05.00-07.00 – Under dessa timmar får jag ligga i det provisoriska rummet utan någon smärtlindring då sjukhuset är fullt. Det är ett par som snart ska lämna och efter det ska personalen snabbt städa ordning rummet innan vi kan flytta in. Värkarna är väldigt starka men jag har snabbt lärt mig tricksen med att andas igenom dessa… helt utan att ha gått en endaste profylax kurs BAM!


    Äntligen ett rum!

    07.10 – Nu får vi flytta in i vårt förlossningsrum. Här bjuds det dessutom på lustgas och snart ska narkosläkaren komma med lite epidural, Halleluja!

    07.20 – Lustgasen fungerar inge vidare… När kommer narkosläkaren egentligen?

    Under tiden som vi väntar på epidural så kommer det in ett gäng trevliga sköterskor som ska kolla hur öppen jag är. I samma veva som de gör det så går vattnet. You’re welcome nursy!

    08.00 – Nu var det dags för epidural. Juste! Har hört att denna bedövning känns lite obehaglig att sätta dit…

    08.10 – Äh det där var inget, speciellt inte om man jämför med de värkar jag har. Eller hade. Nu känner jag dem inte alls längre.

    Jag får veta att lustgasen inte hjälpte särskilt bra då mina värkar pikade direkt och aldrig riktigt byggdes upp. De kan även se på deras mätningar av värkarna att de värkar jag har är väldigt starka och de förstår att det måste ha varit jobbigt för mig innan jag väl fick komma in i ett rum.

    Kommande timmar så ligger jag ner och pratar med Luis, är uppe och går och studsar sittandes på en pilatesboll. Epidural saktar nämligen ner förlossningsförloppet vilket gör att jag inte längre öppnas lika snabbt som hade gjort innan.

    Med jämna mellanrum så kommer det in sjuksköterskor för att kolla läget, känner hur öppen jag är, samt fyller på med epidural. Vi blir även serverade vatten, äppeljuice, mackor och lunch.


    Nu börjar det närma sig

    De sista timmarna är lite mer oklara. Epiduralen hjälper inte riktigt längre och värkarna känns väldigt starka tillsammans med ett intensivt och smärtsamt tryck nedåt. Värkarna som jag tyckt gjort ont innan var ingenting jämfört med detta.

    De ser på mätarna att mina värkar är väldigt intensiva och jag som normalt har en väldigt hög smärttröskel ligger och gråter. Det är sköterskor med mig hela tiden i slutet och de bestämmer sig till slut för att ge mig bäckenbotten bedövning. Bedövningen var väldigt obehaglig att ta och fungerade inte alls.

    Sköterskan vill att huvudet ska sjunka ner 1 cm till, men till slut så säger de att värkarna är alldeles för intensiva och att jag ska börja krysta. Jag får dessutom lustgas igen och när värkarna kommer och jag ska krysta så näst intill hyperventilerar jag lustgas så att jag till slut är helt borta i skallen.

    Under ett tillfälle börjar jag att hallucinera och ser mig själv med håret i en hästsvans och solbrillor stå framåtlutat mot mig själv där jag ligger i sängen. 

    Jag krystar och krystar tills det att sköterskorna ber mig lägga mig på rygg istället. Där fortsätter sedan förlossningen. Det jag minns mest från detta är att smärtan inte är lika intensiv längre när jag krystar samtidigt. De säger till mig att de ser bebisens huvud och jag försöker trycka på mer och mer… och mer… och mer.
    Att ha ett huvud på väg ut är kanske inte den skönaste känslan, men det brydde jag mig inte så mycket om just då. Det som var det jobbigaste var känslan av att vara helt slut i kroppen. Att trycka på och känna att det inte riktigt går, att man är så utmattad och bara vill ge upp.

    Saxen åker fram

    Till slut bestämmer de sig för att klippa. Huvudet är på väg ut men det går inte riktigt hela vägen. Att klippa gör de även för att undvika att du spricker.

    Direkt efter att snitten har gjorts så kommer huvudet ut med nästa krystning tillsammans med resten av bebisen. Den lättnaden att inte behöva krysta mer och att höra sin nyfödda bebis skrika i ett par snabba sekunder innan du får den upplagd på bröstet för ett första möte.

    Hud mot hud kontakt är viktigt i början fick jag förklarat för mig och jag tror att jag låg i nästan 3 timmar med bebisen naken på mitt bröst. Men tiden bara for förbi och det kändes knappt som en timma. Efter att ha hållit i bebisen i ca 5 minuter kommer jag dessutom på att jag inte vet om det är en pojke eller flicka. Jag får då berättat för mig att det är en liten flicka jag har fått ❤️

    De första timmarna efter förlossningen

    Vi lever som i en liten bubbla vi tre. Jag Luis och vår lilla tjej. Personalen kommer in med mat och dryck. De kommer in för att väga och mäta bebisen och vi får gissa vikt och mått. Allt skedde i rummet och bebisen lämnade aldrig vår sida under hela sjukhusvistelsen.

    Jag ska sedan ta en dusch, men det tog ett tag att ta sig till badrummet. Jag höll på att svimma varje gång jag försökte gå, men efter en stund gick det vägen.

    När vi är klara där så skjutsar en kvinna mig och bebisen i rullstol till BB hotellet där vi ska spendera våra två första nätter.

    På plats finns det sjuksköterskor dygnet runt. Vi får ett jättemysigt rum med tillhörande badrum som har allt vi behöver till bebisen de första dagarna. Det serveras även en riktigt bra frukostbuffe varje morgon till min förtjusning. Efter att ha blivit mätt efter två tuggor den senaste tiden kan jag äntligen äta massor igen!

    Här fortsätter vi leva i vår lilla bebisbubbla alla 3 tills det är dags att åka hem.

    Tankar nu i efterhand

    Den intensiva smärta jag kände vid de sista värkarna är nästan helt bortglömd. Minnet av dem började blekna redan de första dagarna. Det jag minns är spänningen och förväntningen av att bebis snart är här. Mina och Luis mysiga måltider under de timmar vi var på förlossningsavdelningen. När epiduralen kickat in och jag inte känner någon smärta alls och vandrar runt i rummet och studsar på en pilatesboll.

    Mina minnen från förlossningen är mestadels glada och mysiga. Även om det gör ont så är det bara tillfälligt. Och det kommer ju dessutom något underbart och helt fantastiskt ut av det. Och ja, jag skulle absolut kunna göra om det!

    Det tog sin lilla tid och det har blivit mycket skrivandes i omgångar då bebisen kräver mycket uppmärksamhet. Mn förhoppningsvis fick jag med allt det viktiga och intressanta 🙂

    Bebisens första natt med oss på BB hotellet i sin lilla gubbfrilla ❤️
  • Livet som mamma

    Fars Dag

    tårtor

    Idag är det Fars dag i Sverige och det vill jag självklart fira. Det är ju Zoe’s pappas första fars dag sedan hon kom till världen. Och vilken pappa hon har! Han är otroligt fin med Zoe och hon älskar att vara med sin pappa. Det är så skönt att vi verkligen kan hjälpas åt här hemma med allt. Även om jag spenderar största delen med henne då han arbetar heltid. Men denna vecka när jag varit sjuk exempelvis så har han tagit henne hela morgonen och låtit mig sova ostört under morgontimmarna.

    Så självklart är Luis värd att bli lite firad på Fars dag. Jag hade planerat att fixa lite grejer i veckan men har ju inte mått så bra och har knappt varit utanför lägenheten. Men i morse när jag vaknade så sprang jag ner till ett brunch ställe i närheten som har helt amazing tårtor och köpte med mig några bitar av olika sorter + färskpressade juicer. Tyckte att vi kunde klämma in något nyttigt i tårtkalaset.

    morotskaka

    Resten av dagen kommer att bli lugn. Jag känner mig däremot mycket bättre än tidigare i veckan så jag hoppas på att vakna upp helt frisk imorgon. Det skulle dessutom vara skönt att komma igång ordentligt med träningen nu under en månads tid innan vi åker till CR. Inte bara för att komma i form igen, utan även för att man mår så himla bra av att röra på sig. Känner verkligen hur mycket mer pigg och alert jag blir av att träna.

    Men först blir det lite mer tårta 😍

  • Costa Rica,  Travels

    37 Dagar kvar

    sengångare costa rica

    Tills vi flyger till Costa Rica! Vi ska spendera jul och nyår där med Luis familj och så ska Zoe få träffa sin farmor, farfar, kusiner och fastrar + alla andra släktingar på sin pappas sida. Nu var det riktigt längesen vi var där så det ska bli kul att träffa alla igen. Vi ska dessutom den kommande månaden försöka komma på vad vi vill göra. Ställen vi vill besöka och så vidare. Vi blir trots allt borta en hel månad denna gång så vi ska nog hinna med en hel del. Kanske att man besöker några favoritplatser som man besökte sist också 🙂

    costa rica

     

  • Inlägget innehåller affiliatelänkar,  Shopping

    Rabattkod för 30% extra på rean

    caliroots rabattkod

    Tänkte tipsa om att du just nu kan få 30% extra rabatt på rean hos Caliroots om du använder rabattkoden 30EXTRA. Erbjudandet gäller endast på deras rea varor och inte på hela sortimentet. Du kan använda koden till och med den 10e November.

    Det finns både kläder och accessoarer att fynda på rean, men jag själv har fastnat för alla snygga skor som ligger uppe just nu.

  • ,  Drycker,  Må Bra ♥,  Mat

    Guldmjölk

    gyllene mjölk

    Idag är det sjukstuga här hemma, men det hör väl November månad till? Så dagen till ära valde jag att för första gången göra golden milk, eller gyllene mjölk som det också kallas. Jag måste säga att den blev riktigt god och smakar faktiskt bättre än de jag beställt ute på cafen tidigare.

    Vad är guldmjölk?

    Golden milk är en av de senaste hälsotrenderna som passar perfekt nu när vintermörkret faller och förkylningarna börjar. Huvudingredienserna i denna dryck är växtbaserad mjölk av valfritt slag + gurkmeja. Det finns flera hälsofördelar med gyllene mjölk tack vare gurkmejans antiinflammatoriska egenskaper. Bland annat så hjälper gurkmeja att rena både blodet, lever och njurar. Den stärker immunförsvaret och verkar cellförnyande. Samtidigt så har det även visat sig vara positivt för matsmältningssystemet, och för att lugna nerver. En perfekt dryck att ta till jobbfikat innan du ska hålla föredrag alltså!

    Det finns ett flertal andra hälsofördelar med gurkmeja men det är inte den enda hälsosamma ingrediensen i guldmjök. En annan härlig ingrediens man kan ha i mjölken är ingefära. Den heliga graalen av rötter när det kommer till förkylningar.

    Enkelt recept på gyllene mjölk

    Att göra egen guldmjök är väldigt enkelt. Det behövs inga konstiga ingredienser och tar heller inte lång tid. Idag slängde jag ihop ett eget recept på gyllene mjölk som blev riktigt god! Ingredienserna jag använde mig av var: havremjölk, gurkmeja, färsk ingefära, svartpeppar, honung, kanel, kardemumma, kokosmjölk och kokosolja. Receptet nedan är för två stora glas:

    1. Häll 3 dl havremjölk i en kastrull tillsammans med 1 dl kokosmjölk.
    2. Riv i ca 1-2 msk ingefära
    3. Blanda i ca 1 krm av svartpeppar, kanel och kardemumma, och 2 krm gurkmeja.
    4. Klicka i 1 tsk kokosolja och 1 tsk honung
    5. Rör om samtidigt som du hettar upp blandningen. När det nästan börjar koka så sänker du värmen och låter det stå och sjuda i 5 min. KLART!

     

  • Livet som mamma

    Ammar en dinosaurie

    ammande dinosaurie

    Solen skiner för fulla muggar men jag känner mig lite hängig idag och har absolut ingen energi att röra mig utanför dörren. inte än iallafall. Får se om det blir en promenad om ett par timmar.

    Igår mötte vi upp en vän till Luis inne i stan och åt lunch för att sedan vandra runt i stadens små gränder och slå oss ner på en uteservering. Vi funderade först på att även äta middag ute men valde att spara det tills i veckan som kommer istället. Vi var båda väldigt trötta och Zoe började bli tjurig. Istället bestämde vi oss åka hem och laga en kryddstark curry till middag. Till efterrätt blev det någon Fransk chokladdessert som vi köpte med oss hem.

    Sedan kollade vi på några avsnitt av BoJack Horseman och gick sedan och la oss.

    mamma pappa dinosaurie

    Zoe fick för övrigt ha på sig sin dinosauriedräkt Halloweenhelgen till ära. Både jag och Luis brukar vara ganska flitiga med att klä ut oss och gå på så många Halloween fester vi kan. Detta år blev det dock annorlunda och vi hade inte alls tid till varken utklädnad eller festande. Så Zoe fick stå för den delen (utklädnaden).

    Man ser ju dessutom tydligt vem hon föredrog att poosa med på bild igår. Mamma var bara bra när hungern slog till.

  • Livet som mamma

    Fredag

    outfit bikershorts

    Fredagen har bestått av jobb och extra mycket uppmärksamhet till Zoe. Hon verkar ha gått in i utvecklingsfas 3 och har varit lite extra krävande de två senaste dagarna och nätterna. Dock är hon fortfarande sitt glada jag större delen av dagen. Hon somnade även snällt i vagnen runt 21.00 när hennes mamma och pappa bestämde sig för att gå ut och käka middag på en fisk och skaldjursrestaurang här i närheten. Hon sov hela restaurangbesöket och sover än. Min fina bebis ❤