Mysiga dagar med bästa vänner
De senaste dagarna har vi haft besök av min bästis och hennes familj här på landet. Så himla mysigt att ha dem här och så kul att se alla barnen leka. Nu blir det några lugna dagar här på sommarstället innan helgen då vi har en hel del planer.
De senaste dagarna har bjudit på både solsken och regn. En kväll fick vi äta ute men de andra så blev det att mysa ihop sig i sommarstugan och äta middagen inomhus. Dagarna har däremot mestadels bjudit på sol så det har blivit mycket lek utomhus för barnen, promenad och en tripp till Gränna.
Midsommarhelgen
Då var midsommar över för i år och det var lika kul som vanligt. Massor av god mat och lekar tillsammans med vänner och familj. Jag har dessutom byggt ihop en liten mysig uteplats att hänga på uppe i lilla stugan. Den blev invigd de senare timmarna under midsommar. Så nu kan jag snart påbörja mitt nästa projekt.
Jag och min tjej Tror jag bytte outfit 10 gånger den kvällen av diverse anledningar. Här blev det gröna byxor.
Man känner sig rätt tung efter en helg full av godsaker. Trots att jag var väldigt seg under måndagen så tog jag mig ut på en springtur där jag lyckades få till lite över halvmil nonstop. Även idag kom jag ut på en 6 km runda innan jag satte igång med att jobba. Det är verkligen så härligt att springa när man väl hittar sitt flow. I början tyckte jag inte alls att det var lika kul.
Det är roligt att se sina egna framsteg, men det bästa av allt är hur bra man mår efter en härlig springtur.
Tips – Erbjudanden för barn och baby
Vecka 25
Är det något jag alltid har varit dålig på så är det veckor. När man pratar semester så är det många i min umgängeskrets som berättar när de har sina semester i veckor, och jag måste alltid dubbelkolla vilka datum det är i efterhand. Jag får väl ta och lära mig detta snart så man har lite mera koll när folk pratar i veckor.
Idag är det iallafall Måndag och vi är redan inne på Midsommarveckan. Solen skiner och det är väldigt varmt. Jag gömmer mig inomhus framför datorn idag och försöker få det mesta av veckans jobb gjort redan nu.
Vad har ni alla för planer inför midsommar?
Förutom det har jag även hunnit med i att hålla ett träningspass uppe vid min stuga och ser fram emot att hålla i fler här bland syskon och kusiner. Ska även börja dela med mig av lite fler här i bloggen. Är verkligen så himla skönt att kunna få ihop ett gäng tabata pass utomhus varje vecka.
Helgen som var såg ut ungefär såhär:
Mysiga kvällar utomhus Båtliv
För den som inte visste det redan så är jag ett stort fan av öl! Har beställt hem en massa härliga sorter att testa på i sommarvärmen. Häng med yngsta kusinen
Kom igång med löpningen efter graviditet
Jag älskar att vara ute och springa i naturen. Det ger än verkligen energi på en helt ny nivå. Jag mins när jag var i slutet av min graviditet och bara längtade efter att kunna komma ut och träna igen. Men med en liten hemma är det ibland lättare sagt än gjort. Ännu mer så om man som jag gick största delen av graviditeten utan träning. Jag var igång ett tag i början men sen kände jag att jag inte riktigt hade orken och valde istället att bara ta hand om mig själv och njuta av graviditeten istället.
Men när är det dags att komma igång med löpningen igen då efter en graviditet?
Jag Googlade runt och frågade efter tips och det fanns flera olika riktlinjer och antal månader efter graviditeten att vänta och så vidare. Det jag kom fram till själv var helt enkelt att ta det i sin egen takt och börja långsamt så fort det känns bra. Kroppen måste få återhämta sig i sin takt så stressa inte. Men när det känns bra för just dig så börja långsamt. Får du ont, känns det obehagligt eller något annat obekvämt så vänta gärna lite längre. Kör du på för hårt kan du istället få skador som resulterar i att du inte kommer att kunna ge dig ut och springa på ytterliga flera månader.
Hur hittar man motivationen till att springa?
Det är inte alla som älskar att springa. Och även om man gör det så kanske motivationen inte alltid finns där alla dagar. Här har jag samlat mina egna tips till dig som vill finna motivation.
- Följ dina framsteg. Ladda ner en app (exempelvis runkeeper). Där kan du sedan följa dina framsteg vilket är riktigt peppande. Tänk på att det kan gå lite upp och ner vilket är helt normalt, framförallt i början.
- Sätt upp mål. I flera appar kan du även sätta upp mål. Exempelvis att du ska komma ut och springa minst 3 gånger i veckan. Eller att du ska springa ett visst antal kilometer innan ett visst datum och så vidare.
- Jämför dig endast med dig själv. Alla är vi olika och tränar olika. Jämför dig aldrig med andra utan det är endast dig själv du “tävlar” mot. Se dina framsteg och stressas inte av hur mycket eller bättre andra tränar.
- Lyssna på musik eller en podcast. Känns löpningen lite extra tung idag? Låt tankarna fokusera på ett spännande avsnitt av något podcast istället. Eller varför inte bli extra peppad av din favoritmusik? Själv älskar jag att lyssna på podcasts när jag är ute och springer.
- En liten löprunda är bättre än ingen alls. Har du ingen ork och känner att du inte vill ge dig ut i det stora löparspåret? Ta en liten löprunda istället. Man måste inte vara ute och springa i en timma för att det ska räknas. En kortare springtur räknas den med.
- Skaffa snygga träningskläder. Det är nog inte bara jag som blir extra motiverad av att träna i snygga träningskläder? Nedan kommer tips på snygga plagg att springa i.
Tränings BH från Röhnisch, Löparskor från Adidas, Träningsbyxor från Stronger, Hoodie från Elly Pistol.
- Följ dina framsteg. Ladda ner en app (exempelvis runkeeper). Där kan du sedan följa dina framsteg vilket är riktigt peppande. Tänk på att det kan gå lite upp och ner vilket är helt normalt, framförallt i början.
Mysiga Junidagar
Förra Fredagen blev det full rulle här vid sommarstugorna igen. Massor med mysig grillning spel och roliga kvällar. I Tisdags fick vi ytterligare besök av min systers vän och hennes två barn så det har fortsatt att vara full fart här hos oss. Idag lämnar dock flera av de som befinner sig här och det kommer nog att bli en lite lugnare helg. Kanske kan behövas innan midsommar?
Veckan har hur som helst varit bra hittills. Har kommit ut på ett par springturer, hunnit med lite träningspass, jobbat, gått på massage, umgåtts och bara njutit av livet. Massagen var för övrigt riktigt bra. Efter att ha burit runt på Zoe en hel del på senaste så behövde min rygg verkligen få knådas om ordentligt. Det kommer nog att bli ännu ett besök för en massage senare i sommar.
Löshår från Poze Hair
Något som jag alltid har tyckt är så himla fint är långa tjocka inbakade flätor. Speciellt i solblekt hår på somrarna. Jag brukar själv göra inbakade flätor i mitt hår då jag gillar att ha det som frisyr och det dessutom är praktiskt när jag tränar eller ska sova (jag har en bebis bredvid mig i sängen som gillar att dra mig i håret annars). Men flätorna i mitt naturliga hår blir ju inte ens i närheten av alla de vackra tjocka flätor man ser bilder av när man söker inspiration online. Däremot så tvivlar jag på att alla bilder man ser är av 100% naturligt hår. Jag tror många tar hjälp av hår extensions för att få det där perfekta resultatet. Något jag själv säkert kommer göra någon gång i framtiden om jag vill göra min extra fin inför något speciellt.
När jag var yngre så testade jag ett par gånger att använda clip ins i håret för att få det fylligare och längre. Eftersom jag var ganska ung och endast ville testa på så tror jag inte att håret jag köpte var av världens bästa kvalitet, något som faktiskt är väldigt viktigt när man använder löshår tycker jag. Hår som jag eventuellt kommer att använda mig av i framtiden kommer därför att införskaffas hos en seriös butik som erbjuder produkter av hög kvalitet som exempelvis Poze hair. Där finns det både äkta löshår med clips, tejp, micro ringar och nail hair. Det finns även massor med tillbehör för den som kan sätta in löshår själv, samt produkter för att håret ska hålla sig fräscht så länge som möjligt. Vill du bara testa på att använda hårförlängning eller kanske testa en ny hårfärg och frisyr med hjälp av en peruk så har de även en hel del produkter till riktigt bra priser under deras menyval “utförsäljning”. Och är du osäker på vilken färg du ska beställa så kan du kika på deras färgkarta för att få en bättre beskrivning av hur varje färg upplevs.Klippa naglar på bebis
Hur klipper man naglarna på en bebis? Det var något som jag själv funderade över några dagar efter att jag blev mamma. Som tur är har jag alltid haft andra mammor omkring mig som kunnat tipsa mig om allt jag behöver veta. I början av bebisens liv så är naglarna väldigt små och mjuka och sitter liksom ihop med skinnet nästan. Det bästa är att till en början bara fila försiktigt med en fin nagelfil. Klipp inte naglarna när de är så små.
När bebisen har växt tills sig lite och naglarnas börjar bli mer som våra så kan du börja klippa dem. Men vad är bäst att använda när du klipper naglarna på en bebis, sax eller nageltång? Helt klart det sista om du frågar mig. Jag har testat både sax och nageltång för bebisar och en liten nageltång som är till för små naglar har absolut varit det bästa alternativet för mig. Klipp försiktigt och dra aldrig loss eventuella flikar från naglarna.
Jag använde nagelfil på Zoe tills dess att hon var runt 4-5 månader. Då bytte jag ut filen till att klippa naglarna, och jag försöker att klippa dem ungefär varannan var tredje dag.
Prisvärda produkter för bebisars naglar
