• Everyday life

    I Sverige

    frida christina

    Runt 21.40 idag så anlände jag till Sverige. Det var bebisens 7e och sista flygtur inne i magen.
    När jag kom hem till mina föräldrar så hade jag en miljon paket med saker som jag beställt att öppna. Nä men 8-10 kanske, och jag har ytterligare 4 att hämta i veckan. kommer knappt ihåg vad jag har beställt ens, men det är alltid lika kul att öppna paket 😀

    Det har varit lite tyst här i bloggen i två dagar nu men det är bara för att jag valde att spendera min sista dag i Valencia tillsammans med vänner och idag innan jag åkte till flygplatsen så ville jag spendera all min tid med Luis. Förhoppningsvis får han flyga hit snart han med.

    Nu är jag helt slut och ska lägga mig i sängen och kolla på någon serie och sova. Får bli bättre uppdaterat imorgon:)

  • Everyday life

    Picknick i Turia Park

    picknick i turia parken valencia

    Något av det bästa med att bo i Valencia är att vår lägenhet ligger precis vid stranden + att det är nära till både city och Turia Parken. Jag föredrar att ha både en storstad och natur nära. Här i Valencia har de verkligen tänkt på att ha mycket grön natur. Inte minst med tanke på Turia Parken som sträcker sig runt hela staden. Det är en gammal uttorkad flod som de har gjort om till en park. Och det finns massor att se och göra i parken. Förutom att bara vandra runt och njuta av naturen så är det massor med träningsaktiviteter man kan delta i (Ex: Yoga och Crossfit).

    Det finns även massor med parker för barnfamiljer, sevärdheter, trädgårdar, caféer och mer.

    Igår tog vi en cykeltur till området runt city of art & science där vi slog oss ned för att ha picknick och njuta av naturen och utsikten. I picknick-korgen hade jag med:

    • Frallor med ost, skinka, pesto & tomat. Så simpelt med gott
    • Kokos-Pannkakor som jag fyllt med olika saker. Exempelvis (jordnötssmör, honung, banan och jordgubbar)
    • Färsk frukt
    • Smoothies i olika smaker
    • Vatten till mig och Tinto de Verano till Luis.

     

    city of art and science valencia

    turia

  • Min Graviditet

    Barnmorskebesök Vecka 31

    gravid vecka 31

    Jag trodde bara att jag skulle gå och få en spruta idag men jag hade visst ett helt besök hos barnmorskan här i Spanien där de kollar blodtryck, mäter magen och allt som hör där till. 

    Vad är det för spruta jag behövde ta nu när jag är gravid kanske ni tänker?

    Det är ett vanligt DTP vaccin. I början var jag skeptiskt då jag inte visste vad det var för vaccin den spanska barnmorskan pratade om. Men när jag fick reda på att det var ett vanligt dtp så började jag fundera över att faktiskt ta det. I Spanien och flera andra länder har de gett vaccinet till alla gravida de senaste 5 åren, och i England och flera andra länder de senaste 8 åren. Detta på grund av att vi haft så stor invandring i Europa och de flesta som kommer är inte vaccinerade och kan därför smitta bebisar under deras första månader. I och med att mamman tar vaccinet när hon är gravid så får bebisen skydd de första två månaderna innan den själv kan få sin första spruta.

    Men nu behöver jag inte ta några fler sprutor. Det var prat om det i början då jag har en negativ blodgrupp. Men bebisen som bor i min mage just nu har fått ärva mammas blodgrupp så den är också negativ.

    Annat jag fick reda på idag:

    • Jag har totalt gått upp 6.5 kg just nu
    • Bebisen ligger redan med huvudet nedåt och kommer antagligen hålla sig där nu. Det förklarar alla ”sköna” sparkar jag får i revbenen dagligen av denna vilda bebis :p
    • Barnmorskan verkade inte tycka att bebisen är stor som jag hörde sist. Om jag förstod rätt.
    • Blodtryck, hjärtljud och allt annat såg bra ut.

    Det var mitt sista barnmorskebesök här i Spanien innan bebisen kommer till världen. Nästa besök har jag i Sverige nästa vecka. 


    Nu ska jag fixa lite med min packning och sedan förbereda för min och Luis Picknick som vi tänkte ha ute i Turia-Parken senare i eftermiddag (vi vill inte vara ute i den stekheta solen mitt på dagen).

    Annars ser dagen rätt lugn ut. Blir hemma ikväll med filmmys och nachos. Blir sådan mat två dagar i rad då vi var ute och testade ännu ett mexikanskt ställe igår. Maten var god men servicen var kanske inte den bästa. Men jag skyller heller inte på servitrisen då hon verkade vara den enda som jobbade där och hade hur mycket som helst att göra. De behövde mer personal helt enkelt.

    riktiga mexikansk tacos i valencia

  • Beauty

    Ekologiska Produkter från Dharmazone

    dharmazone ekologisk hudvård

    Inlägget är ett samarbete med Dharmazone.

    Det är nog ingen som har missat att jag älskar hårvårdsprodukter. Att ha en samling hemma av både ens gamla favoriter tillsammans med nya spännande produkter är bland det bästa som finns. Något jag dessutom föredrar när det kommer till hudvård är ekologiska produkter. Jag vill gärna veta vad mina skönhetskrämer innehåller och vad det är jag smetar på min hud. Idag finns det så himla många bra och naturliga produkter att välja mellan. Det som kan vara svårt är dock att veta exakt vilka produkter som är fria från skadliga ämnen.

    ekologisk hudvård utan parabener och ej djurtestat

    Ekologisk ansiktskräm från Dharmazone

    Dharmazone’s produkter har sedan 2007 funnits på både hotell, SPA’n och wellnesscenter i Sverige och andra länder. Deras ansiktskräm är ekologisk och tillverkad av naturliga och noggrant utvalda ingredienser inspirerade från den Skandinaviska naturen. Deras produkter är även skonsamma, miljövänliga och förpackningarna är skapade av återvunnet plast. Produkterna är dessutom inte djurtestade vilket ger massor av pluspoäng från mig.

    Att deras produkter är skonsamma, ekologiska och miljövänliga passar dessutom mig extra bra nu när jag är gravid. Även om man ofta nojar sig i onödan så tror jag att det är en bra ide att använda sig av så naturliga produkter som möjligt när man har en bebis i magen.

    Hos Dharmazone finner du bland annat naturliga, ekologiska ansiktskrämer innehållandes Skandinavisk blåbärsfröolja som är full a reparerande antioxidanter tillsammans med en massa andra naturliga och välgörande ingredienser så som sheabutter, avokadoolja, jojobaolja, Aloe Vera, ängskrasse och alger. I deras utbud av hudvård så finns det produkter som passar både kvinnor och män.

     

  • Min Graviditet

    Gravid Vecka 31

    gravid vecka 31

    I förrgår gick jag in i vecka 31, så jag har varit lite sen med denna uppdatering. Men bättre sent än aldrig. 

    Tiden går så himla fort och nu är det inte alls lång tid kvar. Cirka två månader och sen får jag äntligen träffa vildingen som sparkar runt i min mage dygnet runt. Jag vet inte hur det är med er andra som är eller har varit gravida? Men bebisen som ligger i min mage är superaktiv. Jag började känna sparkar i vecka 18-19 och har sedan dess känt dem flera gånger dagligen. Luis kunde även han börja känna sparkar i vecka 19.

    Men hur mår jag denna vecka då?

    Jag mår fortfarande riktigt bra. Känner mig tyngre och tyngre dock och kan inte äta lika stora portioner längre, för då känns det som att lungorna inte riktigt får plats och jag blir andfådd väldigt lätt. Men annars är det prima.

    Några nya cravings denna vecka?

    Nä det är väl som vanligt. Vill ha massor med frukt, bröd och fika. När det kommer till det sista så försöker jag hejda mig lite och inte fika varenda dag. Men med allt annat jag blir sugen på så äter jag det. Det känns inte som att det är tidpunkt att hålla igen just nu, och jag kan dessutom inte äta några kopiösa mängder av något iallafall :p

    Tankar som snurrar i huvudet just nu

    Ska jag ha en bebis? Det känns fortfarande helt overkligt. Jag kan verkligen inte föreställa mig alls hur våran bebis kommer att se ut. Jag vet dessutom inte vad det blir för kön och har inte heller den där starka känslan som många mammor har om vad det kan komma att bli. Kanske blir en hen, då blir bebisen väldigt populär i vårt svenska könsneutrala samhälle :p Nä men jag börjar få små känslor av vad det kan vara faktiskt… men det har jag fått tidigare och sedan ändrat mig. Så vi får se om dessa håller i sig.

    babyprodukter på rea

    Filt från Elodie i 100% ekologiskt bomull LÄNK, Termos från Elodie i miljövänligt rostfritt stål LÄNK, Haklapp från Elodie LÄNK, Babyskydd för 0-1 år LÄNK, Gosedjur med yttertyg i 100% bomull LÄNK , Mummy & Me Pamper Kit LÄNK, Kids Concept Babygym LÄNK

     

    /inlägget innehåller affiliatelänkar

  • Beauty

    Låt oss prata solskydd

    information om solskydd

    Under sommaren så hoppas vi nog alla på att få den där perfekta brännan (vad som är perfekt är upp till var och en). Men det är viktigt att tänka på de risker som går hand i hand med eftersträvan av en gyllenbrun hud.

    När jag var yngre så kunde jag ligga hela dagar och steka utan att använda solskydd. Man ville ju bli så brun som möjligt, speciellt om man vad utomlands. Även under min första tid då jag bodde på Malta så kunde jag känna att det var en bra ide att gå till stranden utan solskydd. Som tur är så blir man klokare med åren. Idag skulle jag aldrig gå ut och lägga mig på stranden mitt på dagen utan att skydda mig. Tyvärr så kan de unga och dumma åren redan ha gjort skada så det är alltid en god ide att hålla bra koll på sina födelsemärken ändå.

    Hur skyddar man sig på bästa sätt?

    Jag är inget proffs på detta med solskydd, men har kommit över en hel del bra artiklar och har under flera år försökt att hålla mig uppdaterad kring sol & solskydd. Jag som exempelvis bor i Spanien precis vid stranden går nästan aldrig ut och lägger mig där innan klockan 14.00, och då alltid med solskydd. Rör jag mig utomhus överhuvudtaget innan klockan 16.00 så använder jag alltid solskydd.

    Jag smörjer alltid in mig i god tid innan jag går till stranden så att huden ska kunna absorbera skyddet innan jag exponerar den för solen. Hoppar jag i vattnet så smörjer jag alltid in mig igen när jag kommit upp, även om det står att skyddet är vattenresistent. Och bränner jag mig i solen så går jag absolut inte ut och solar dagen efter igen. Spelar ingen roll om det är sista dagen på solsemestern.

    Jag ser även till att alltid ha solglasögonen när jag går till stranden. Och det är väldigt viktigt att dessa har UV-skydd på riktigt. Ibland kan det locka att köpa billiga varianter av strandförsäljare men du vet inte om dessa faktiskt har UV skydd. Hudcancer är inte bara något som du kan få i huden utan även dina ögon kan drabbas av detta. Att använda solglasögon när det är stark sol ute är därför jätteviktigt. Solglasögon som saknar UV skydd kan däremot ge omvänd effekt och göra att dina ögon utsätts för mer farlig strålning.

    solglasögon ute i solen

    Även om solen inte känns lika stark i Sverige så är det jätteviktigt att smörja in sig även där. Uv strålarna är fortfarande farliga och du kan fortfarande utveckla hudcancer även hemma i Norden. Samma sak gäller de molniga dagarna. Bara för att det är moln på himlen betyder det inte att de farliga strålarna inte når dig.

    Det bästa är egentligen att göra det till en vana att alltid smörja in sig innan man ger sig ut i solen. Du blir inte mindre brun av solskydd, men du blir mindre röd och bränner dig inte lika lätt. Dessutom tycker jag personligen att en gradvis uppbyggd solkysst färg som inte ser allt för onaturligt brun ut är det absolut finaste. Förr ville jag alltid bli så brun som möjligt, men till vilket pris? och så himla snyggt är det faktiskt inte. Solskadad hud i längden är inte så himla snyggt heller. Man har ju sett flera exempel på följande:

    • Solskadad hud full med pigmentfläckar
    • Massor med torra linjer/rynkor i ansiktet som följd av för mycket solning
    • Den där glansiga läderhuden som jag brukar förknippa med för många års av extremt solariesolande.

    Glöm inte heller att hudcancer är den cancerform som ökar allra mest i Sverige!

     

    Hudkrämer som innehåller solskydd räcker inte!

    Jag har flera gånger läst om hur många tror att en fuktighetskräm för ansiktet ska räcka som solskydd om det står exempelvis ”spf 20” på den. Det som är vilseledande här är att du vet inte mot vilken strålning denna skyddar. Det kan vara mot UVB men inte mot UVA strålar. Du utsätter alltså fortfarande din hud mot farlig strålning även med denna kräm. Dessa krämer har heller inte samma krav på sig som faktiska solskydd. Du kan med andra ord inte lite på att du får något skydd av dessa.

    När jag har letat runt om information gällande solskydd så snubblade jag över denna artikel som är superbra.

    solskydd

    Hawaiian Tropic LÄNK, Eucerin LÄNK, EVY LÄNK, Börlind LÄNK, Hawaiian Tropic LÄNK, Aco Kids LÄNK

     

     

    /Inlägget innehåller affiliatelänkar.

     

  • Everyday life

    Mitt hem

    city of art and science valencia

    Jag bor ju onekligen i en av Europas vackraste städer. Arkitekturen här är otroligt intressant och jag älskar att de är uppskattar street art artister och låter dem pryda flera av stadens väggar med sin konst. Luis håller även på att hjälpa en vän med att dokumentera hela hennes process med en väggmålning just nu. Jag kommer att dela med mig av det när hon är färdig.

    Idag är det sista dagen vi har besök av våra vänner här hemma hos oss och en vecka kvar tills jag åker till Sverige. Går även in i vecka 31 och kommer att uppdatera mer om det så snart jag får lite mer tid över. Nu ska jag klämma i mig min frukost och sedan bege mig mot stan för att umgås med vårt besök innan de beger sig av hemåt.

  • Min Graviditet

    Preggo Outfits

    preggo outfits

    Ignorera att jag ser så satans glad ut på andra bilden 😂
    Är i vecka 29 på bilderna och går nu snart in i vecka 31. Jag kan fortfarande bära mina normala kläder men jag känner verkligen hur bebisen växer där inne nu. Råkar jag äta för mycket så känns det verkligen då jag blir andfådd lättare (får inte lika mycket plats för lungorna) och känner mig väldigt tung.