-
Naturligt solskydd & UV kläder
inlägget innehåller affiliatelänkar
Som mamma till två barn så vet jag hur viktigt det är att skydda sina barn mot solens starka strålar. Jag har länge valt bort kemiska solskydd, inte bara till barnen utan även till mig själv. Hur mycket dessa kemiska solskydd påverkar den som bär det vet jag inte, men finns det bra naturliga alternativ så väljer jag alltid det.
Här är de solskydd jag använder till mig själv och till barnen. Det för barnen kan ge en ljus hinna om man tar mycket. Men det skydd jag använder är helt transparent och luktar dessutom jättegott. Det jag använder fungerar även till barnen.
Du hittar produkterna här:
- Grön soldräkt
- Rosa UV set
- Solglasögon
- Lindberg solhatt med öron
- UV hatt med blommor
- Solskydd barn 50
- Solskydd 30
- UV tält
Favoriten för att skydda barnen mot solen är dock UV kläder. Tycker det är så smidigt och skönt att slippa kladda med en massa krämer på hela kroppen. Bäst tycker jag att UV dräkterna är. Där de täcker både armar och ben och sedan sluts med en dragkedja. Huvudet får sedan bära en solhatt, gärna den med UV skydd också.
Men även om de bär UV dräkter så smörjer jag in barnens händer och fötter med solskydd. Till de allra minsta har jag gärna ett litet UV tält att leka i när vi sitter länge utomhus eller är på stranden.
-
Freaky sauces
Inlägget innehåller affiliatelänkar.
Är det något jag älskar så är det spicy såser. De får gärna vara riktigt spicy och gärna smaksatta med habanero (min favvo chili när det kommer till smak). Och helst med någon härlig smak-twist.
Jag fick för ett tag sedan hem en sås från Freaky Sauces. En sås på fermenterad cayenne smaksatt med färsk habanero, saffran och ros. Något jag tyckte lät riktigt spännande och blev supertaggad på att testa!
Jag valde att kika runt bland receptsamlingen som finns på deras hemsida för att hitta något spännande att använda såsen till (även om den är riktigt god bara som den är). Som en riktig skaldjursfantast så valde jag att testa deras recept på heta räkspett. Här både marinerar du räkorna i deras chilisås samt smaksätter aiolin med den. Det blev supergott! Framförallt så gillade jag smaksättningen av aiolin. Något som absolut även passar till annat.
Med tanke på att det inte bara är jag, utan även min Mexikanska partner där hemma som gillar riktigt spicy mat så ser jag fram emot att använda denna chili till mycket annat spännande nu i sommar. Jag älskar nämligen att testa nya recept, men också att komma på egna. Kommer jag på eller hittar något riktigt gott så kommer jag helt klart att dela med mig av det här.
-
Dagar på landet & Rudenstams
När jag klev ur bilen i Söndags så slogs jag direkt av hur härlig luften kändes och hur gott allting doftade. Det kändes verkligen så skönt att vara nere på landet igen och få omge sig av grönska och frisk luft. Även om jag har varit trött då Maia fortfarande inte låter mig sova så har de springturer jag kommit ut på känts lite extra lätta och härliga. Jag tror ombytet från att springa på gångvägar i bostadsområden till att springa omgiven av åkrar, grönska och vackra gårdar har gett mig den känslan. Det tillsammans med den friska härliga luften. Att det har regnat lite till och från har bara gjort att luften känts ännu mer frisk och härlig efteråt.
Rudenstams
I Måndags tog vi en liten utflykt till Jönköping. Jag inhandlade ett par löparglasögon och lite mat för veckan. Sedan blev det lunch på Rudenstams. Det var hur trevligt och mysigt som helst där. Deras butik, restaurang och omgivningen.
På dagens meny fanns det bland annat röding med potatis, sallad och en kräm smaksatt med ramslök. Röding har jag inte ätit på väldigt länge (då man ska vara försiktig med fisk och skaldjur från Vättern), men i Måndags passade jag på att njuta av en portion med det.
Till maten kunde man även äta av flera olika sorters hembakat bröd och välja mellan olika pålägg som smör, morotskräm och färskost med äppelchutney i. Jag som är GALEN i bröd var ju tvungen att testa på ett par sorter. Det fick även följa med lite bröd hem från deras butik senare.
Hit vill jag helt klart fler gånger i sommar!
Eurovision kval 1
Igår kväll blev det grillning och Eurovision på projektorn. Måste säga att jag är glad att ”åren av ballader” är över. Minns alla roliga, galna låtar som var med i tävlingen runt 2010 (före/efter). Det känns som att vi är på väg tillbaka dit nu under de senare åren. Jag vet inte om jag höll om om exakt alla bidrag som gick vidare, men Kroatien var helt klart kvällens favorit och förtjänade verkligen att gå vidare.
Och mellanakten av Benjamin Ingrosso var ju hur snygg som helst! Jäklar vilket professionellt framträdande.
Sen kan man inte annat än att älska Petra Mede.
-
På senaste
Efter omgångar av magsjuka (jag åkte på det till slut också) så har vi haft riktigt härliga dagar tillsammans med nära och kära på senaste. Mamma-brunch hemma hos hos mig, firande av Valborg hos bästa vänner, verkstadsfest hos min svåger, besök från Malta/Costa Rica och härliga varma promenader inne i Stockholms stad med besök på uteserveringar.
Jag har även ljusat upp håret för första gången på två år vilket kändes fräscht inför sommaren.
Igår kväll kom jag ner till landet och planerar att stanna i minst en vecka.
Hur härliga dagar har det inte varit på senaste?
Asså jag älskar verkligen att bruncha! Både hemma, borta hos andra eller ute på restaurang. När det kommer till frukost så är en av mina senaste obsessions Oatmeal Smoothie! Jag kör på en variant gjord på: 1 dl havregryn som jag först mixar till ett mjöl. Sedan blandar jag i en halv banan, ett halvt päron några valfria bär, två dadlar och kokosdryck.
-
Magsjuka barn
Denna vecka hade jag flera roliga planer som jag tyvärr fick ställa in. I Söndags började Zoe bli hängig och fick feber och lite senare började hon att kräkas. Det är faktiskt första gången som Zoe är magsjuk och det började med en stor spya på vardagsrumsgolvet.
Två dagar senare blev det Maias och Luis tur. Hela veckan spenderades alltså hemma tillsammans med tre magsjuklingar. Jag har gått runt och tvättat händerna helt maniskt under denna vecka och gjort allt för att inte bli magsjuk jag också. Trots att jag blivit nerspydd två gånger och bytt flertalet blöjor här hemma så verkar jag ha klarat mig. Peppar peppar.
Så denna vecka har mest gått ut på att tvätta rent allt. Byta sängkläder typ varje dag och laga magvänlig mat till alla här hemma.
-
Vakna nätter
På senaste tiden har Maia sovit sämre än vanligt. Jag tror det kan ha att göra med att hennes tänder är på väg, men också att hon är mitt uppe i en utvecklingsfas. Det har hursomhelst blivit fler vakna nätter än vanligt och det har verkligen känts. Jag har nästan känt mig lite hängig de två senaste veckorna vilket har gjort att träningen har fått lida lite. Men jag måste lyssna på kroppen och vet att jag snart är igång igen
Hade iallafall en fantastiskt mysig påsk på landet och flera trevliga dagar efter hemkomst. Igår träffade jag en gammal vän som jag inte sett på år och dagar. Det var riktigt kul att catcha up och prata gamla minnen om bland annat skoltiden och när vi var små.
Idag träffade jag ytterligare en gammal vän tillsammans med hennes syster, våra mammor och mina systrar. Hade en heldag i det fina vädret med grillning och fika samtidigt som barnen sprang runt om lekte för fullt. Nu är jag helt slut och tänker ta en lugn kväll med god mat tillsammans med Luis här hemma efter att barnen har somnat. Behöver det
God mat, utomhus häng och bastu <3
-
Förkyld bebis
I slutet av förra veckan så kändes det som att Maia var ett levande element. Efter att ha tagit tempen på henne så kunde jag se att hon hade 39,5 graders feber. Så denna veckan som jag för en gångs skull hade fullbokad med planer blev nästan allt inställt. Efter att febern försvunnit så har hon varit snorig och haft hosta. Riktigt jobbig hosta faktiskt.
Igår morse blev jag väckt av att hon hostade så mycket att hon satte sig upp och kräktes över hela mig. Jag som hade hoppats på sovmorgon då storasyster Zoe sov över hos mina föräldrar fick ge upp den tanken ganska snabbt. Jag har altid sagt att ett ord som bra beskriver hur det är att ha barn är ”kladdigt”. Det fick jag verkligen bli varse om igår.
Så denna vecka har mest spenderats hemma med en massa mys. Idag verkar hon däremot må betydligt bättre och har knappt hostat och snorat alls än så länge. Håller tummarna för att vi får en frisk helg och nästa vecka då vi åker till landet för att fira påsk.
Med tanke på att jag varit hemma med sjukt barn så har mina löprundor blivit lidande. EN kom jag ut på i början av veckan. Däremot kom jag ut fyra dagar under föregående vecka och spräckte milen i Söndags! Det betyder att jag nu både kan utmana mig själv i längd och förbättra min tid som jag springer en mil på. I Söndags sprang jag en mil på 56 minuter. Hoppas på många friska löprundor nästa vecka på landet.
Jag har däremot fått till lite hemmaträning och körde ett riktigt skönt pass med skivstången igår. Min träningsvärk i rumpa och ben är inte att leka med idag. ÄLSKAR att jag har en massagepistol hemma när jag får sådan där skön muskelvärk.
-
3 springturer i veckan
För ett par år sedan var jag ute och sprang flera gånger i veckan. Jag kom in i ett flow under en vår/sommar som jag spenderade mycket av på landet. Det blev också lite av en egentid för mig då jag hade en 1,5 åring hemma. Att springa fram på landsvägarna förbi åkrar, lador och vacker natur gjorde verkligen gott för själen (och hälsan). Men någonstans för ett par år sedan så tappade jag det. Sedan blev jag gravid med Maia och för exakt 9 månader sedan kom hon till världen.
Men nu! I slutet av Februari, närmare bestämt den 19e så kom jag ut på min första springtur på länge. Det har säkert gått 1,5-2 år sedan jag sprang senast och första springturen var helt klart kämpig och jag nöjde mig med 2,3 km.
Som med det mesta i livet för mig så behöver jag en morot, något som gör mig extra taggad och motiverad. Till min hjälp av har därför ”Nike run club” och jag har även pratat med en vän om att springa Lidingöloppet i September. Så fort jag får en utmaning och något att jobba mot så blir jag otroligt motiverad. Jag är nämligen väldigt tävlingsinriktad när det kommer till mig själv och gillar att nå nya nivåer.
Så sedan min första springtur för snart fyra veckor sedan så har jag kommit ut tre gånger i veckan för att springa. Och på dessa veckor har jag sprungit upp längden på mina springturer från 2,3 km till 7,6 km.
Det som har hjälpt och motiverat mig att komma ut och springa är:
- Att se mina framsteg med hjälp av en app. I mitt fall så använder jag Nike run club. Med det sagt så är det helt ok att inte ha framsteg varje springtur. Dagsformen varierar och ibland orkar man inte like långt som man orkade dagen innan.
- Sätta upp mål – I mitt fall att springa Lidingöloppet. Det är alltid extra motiverande när jag vet att jag har ett mål att jobba mot.
- Jämföra mina resultat och egna framsteg endast mot mig själv. Hur ofta, hur långt, hur snabbt osv som andra springer spelar ingen roll. Den enda jag ”tävlar” mot och vill bli bättre än hela tiden är endast mig själv.
- Lyssna på något spännande. Jag skulle lätt bli uttråkad av att bara springa på utan att ha något i öronen. Helst lyssnar jag på någon bra ljudbok eller podcast som jag verkligen kan försvinna iväg i. Då tänker jag knappt på att jag springer.
- Hitta mitt eget tempo och köra på det. Det kanske går lite långsamt i början och det gör inget. Vill jag springa långt så måste jag köra på min egen takt och inte bli för andfådd. Så länge jag kan kontrollera min andning så vet jag att mitt tempo för att springa långt är bra.
- Den fantastiska känslan efter en springtur! Hur mycket det än tar emot innan jag ska ut och springa så ångrar jag aldrig en springtur när den väl är genomförd. Det är ju en förbaskat härlig känsla!
- Att se mina framsteg med hjälp av en app. I mitt fall så använder jag Nike run club. Med det sagt så är det helt ok att inte ha framsteg varje springtur. Dagsformen varierar och ibland orkar man inte like långt som man orkade dagen innan.
