-
Hej 2024
Nu börjar vi närma oss slutet av 2023. Ett år där det har hänt otroligt mycket för mig, både på gott och ont. Årets höjdpunkt har helt klart varit att jag fick bli mamma för andra gången i mitt liv. 11 dagar över tiden kom vår lilla Maia till världen och förgyllde våra liv.
Jag har även fått utrymme till att lära mig en massa nytt och fördjupa relationer som jag redan värderar högt.
Däremot har jag inte riktigt hunnit med mig själv på samma sätt som jag tidigare brukar göra. Men jag visste redan innan att 2023 kommer att bli ett år där jag får ge mer av mig själv till andra än till mig själv. Jag har ju trots allt en bebis och en 4-åring att ta hand om vilket helt klart tar mycket av min tid. Trots det har jag försökt att komma ihåg mina små må bra ritualer när det har passat in i tidsschemat. Men 2024 tänkte jag ta och levla upp det några steg igen!
Mitt 2024
Jag kommer fortsatt att vara mammaledig större delen av 2024. Det betyder att jag kommer att spendera en hel del tid med Zoe och Maia under både våren och sommaren. Det hoppas jag kunna göra en hel del på landet där jag även tänkt satsa på att plantera massor med grönsaker även i år.
Jag minns de 6 månader som jag spenderade på landet med Zoe som bebis. Det var strax efter att vi flyttat hem till Sverige från Valencia och vi var mitt uppe i pandemin. Jag njöt verkligen av lugna sommardagar. Var ute och sprang flera gånger i veckan och körde härliga yogapass på vår altan. Sådant är saker jag hoppas kunna göra en hel del av under 2024. Däremot så har jag också två barn nu, vilket är dubbelt så mycket som ett. Det lär alltså bli snäppet svårare att hitta tid.
Utöver det så ser jag fram emot att komma ut och hitta på saker med vänner. Att kunna göra saker på egen hand när Maia äter mer mat och kan vara med sin pappa under en längre stund.
Jag ser också fram emot att lära mig mer. Jag planerar att fortsätta kolla på seminarium när tid finns, och att ta kortare kurser online, samt hålla mig uppdaterad via hemsidor. Älskar känslan av att få nya kunskaper att ta med i arbetslivet.
Må bra 2024
Jag kommer satsa stort på att må så bra jag bara kan under 2024. Jag hoppas kunna utöka mina egna stunder där jag kan få fokusera på mig själv och göra mina små må bra ritualer. Under dessa stunder jobbar jag med mig själv både fysiskt och mentalt. Dessa små ritualer kan innehålla bland annat:
- Yoga
- Tyngre träning
- Joggingturer eller promenader i naturen
- Meditera
- Lyssna på ljudböcker / podcast inom personlig utveckling
- Stretcha
- Ta hand om min hud / hår
- Få en massage
Jag har även tänkt uppgradera min hudvård och byta ut produkter med mycket onaturligt innehåll till mer naturliga produkter.
Jag har tidigare testat flera naturliga produkter och både hittat de som jag gillar samt sådant som jag inte alls tyckt varit bra. Nu har jag precis fått hem en ny beställning av naturlig hudvård som jag kommer att testa och utvärdera.
Jag kommer även successivt att gå till en mer vegetarisk kost igen efter att ha ätit kött och kyckling under min graviditet och amning. Jag mår helt klart bättre av att äta mer grönt + fisk och skaldjur. Jag måste även ta tag i mitt sötsug som jag tycker har gått lite överstyr detta år.
Summering
Jag ska helt enkelt satsa mer på mig själv och det jag mår bra av i helhet detta år (självklart även på mina barn). Jag ska också lyssna mer på min intuition och följa min magkänsla, saker och ting brukar falla bättre på plats då till skillnad från när jag övertänker saker och ting.
Jag hoppas att ni andra har haft ett bra år och kommer att få ett ännu bättre 2024! Glöm inte att ta hand om och älska er själva och att ni alla är fantastiska precis som ni är.
-
Feel Good Monday #2
Så härligt med ännu en ny vecka! Har lite planer inbokad denna kalla höstvecka men har även sparat lite åt att bara vara. Kom hem till Stockholm igår och kommer att spendera de kommande månaderna i mina föräldrars hus. Känns kanske inte som ett av mina mål att flytta hem en sväng till mamma och pappa igen tillsammans med min lilla familj. Men på grund av corona så har saker fått skjutas fram. Och sen så ska man vara glad för att man faktiskt kan låna huset och bo här samtidigt som mina föräldrar stannar på landet. Och en annan sak, jag mår så sjukt jäkla bra just nu. Trots att planerna för detta år gick helt käpprätt så är jag sjukt taggad på SÅ mycket. Jag mår nog bra av lite utmaningar. Att glida genom livet på en räkmacka är ju sjukt tråkigt.
Sen när jag skriver att jag mår så sjukt bra så menar jag i allmänt. Jag har mina små dippar från dag till dag och känner mig riktigt slut och trött ibland (typ idag). Men i det stora hela så känns det mesta jäkligt bra! Och ännu bättre kommer det bli när jag har rensat ut här hemma. Jag ska rensa ALLT! Kläder, smink, prylar, skönhetsprodukter. Jag känner en märklig tillfredsställelse av att slänga saker nu för tiden.
Lista med restauranger – äta ute
Nu när hösten har nått sin början så är det perfekt att planera en massa mysiga luncher och middagar att äta ute med trevligt sällskap. Men hur många gånger har man inte hamnat i den situationen då man ska ut och äta och så har man ingen aning om vart man ska gå? Jag kommer personligen att göra en lista med alla restauranger som jag vill besöka, för att sedan bocka av dem en och en. Gärna inom olika kategorier såsom mexikanska ställen, Vietnamesiska osv. Här är början på min lista över ställen i Stockholm:
Jag har inte kommit allt för långt med listan ännu men det är en början.
Köp närodlat
Nu är det ju fullt med gårdar som säljer grönsaker, betor och potatis. Jag har handlat massor av närodlat och älskar det! Istället för att springa till ICA och handla morötter och rödbetor så handlar jag gårdskassar hos gårdar i närheten.
Nu blir det dock en liten utmaning att leta upp det närodlade här i Stockholm. Men vem gillar inte lite utmaningar?
Veckans tips – Filorga Lift Structure
Jag sover på mage med ansiktet nermosat i kudden (en rätt så ocharmig syn). Det hör därför till vanligheten att jag vaknar upp med påsar under ögonen och kudden kvar i nyllet. När jag går hemma eller har lång tid på mig på morgonen så bryr jag mig inte eftersom det försvinner efter ett litet tag. Men ska man iväg och göra något så kan det vara trevligt med en så kallad quick fix. Denna kräm är perfekt för en sådan. Jag tycker den jämnar ut och ”lyfter” huden i ansiktet nästan direkt. Jag känner mig genast mer pigg och fräsch efter att jag har använt krämen.
Det kanske inte är den billigaste krämen på marknaden. Men just nu är det faktiskt 20% rabatt på denna.
-
Slutet av 2019
Uppdateringen har inte varit på topp här de senaste dagarna. Detta för att vi haft fullt upp med att umgås med familj och vänner. Det har dessutom varit julafton och vi har fart runt till olika hus för att fira. Julaftonsfirandet börjar väldigt mycket senare här än det gör i Sverige. Vi var inte hemma förrns 05.00 på morgonen tror jag.
Idag har det däremot varit en riktigt lugn dag. Avnjöt precis en 2 timmars massage här hemma från en massör som kom hem till oss. Gud vad skönt det var att bara få slappna av och inte tänka på något. Massage är dessutom något av det bästa jag vet. På tal om bra saker, har ni några nyårslöften inför det kommande året? Jag har inte haft några på flera år, men i år har jag bestämt mig för att ha några:
- Unna mig massage oftare. Det är så himla avslappnande och något som jag tycker att jag förtjänar att få lite oftare.
- Meditera mera. Jag är en sådan person som jämt är överallt och ingenstans. Jag har otroligt svårt att slappna av och kan absolut inte njuta av en tupplur mitt på dagen, inte ens som mamma. Min hjärna går alltid på högvarv och nu har jag bestämt mig för att ge mig själv lite tid varje dag till att slappna av. Rensa tankarna och bara vara. Jag tror det är väldigt nyttigt för både kropp och själ.
- Skapa mer. Jag har så många idéer på saker jag vill skapa. Inte jobbmässigt utan för mig själv. Dessa idéer blir sällan till verklighet dock utan jag skjuter oftast fram det. Detta år ska jag se till att använda min kreativitet mer.
- Lära mig att laga minst en ny maträtt varje månad. Jag tänkte säga varje vecka först men det kan vara lite väl ambitiöst då mycket är oförutsägbart i mammalivet.
- Äta mer växtbaserat igen. Jag släppte alla mina restriktioner när det kommer till kött då jag blev gravid då jag ville lyssna på kroppen och äta det jag var sugen på. Jag fick ganska snart cravings på kött och valde då att för första gången på några år börja äta kött igen. Kanske var jag sugen på det då bebisen som låg i min mage behövde något som kött innehåller.
- Ha sockerfria perioder. Mitt sockerbegär är for real! Jag ÄLSKAR att klämma i mig fikabröd med en god kopp kaffe till, eller njuta av en smarrig efterrätt när jag är ute och äter. Och visst ska man unna sig av livets goda. På senaste har det dock blivit lite väl mycket (varje dag) och jag måste låta kroppen vila då och då från alla godsaker.
- Sätta upp mål för varje månad. Detta kan vara allt ifrån jobb till hälsa. Jag gillar att ha visioner och mål men kan lätt bli distraherad av nya idéer eller annat som inte alls har med något speciellt att göra. Därför känner jag att jag behöver delmål att jobba mot varje månad.
Det var några av mina löften för det kommande året. Mitt nya år börjar dock inte förrns i Februari. Vi är nämligen kvar här i Costa Rica till den 14e Januari och sedan kommer min mamma på besök i två veckor.
