• Frukost Recept

    God & Nyttig Frukost – Blåbärs QuinoaGröt

    god och nyttig frukost

    Jag har sagt det förr och jag säger det igen – Frukost är min absoluta favoritmåltid på hela dagen. Något som jag verkligen älskar är att pyssla ihop en riktigt god frukost för att få en riktigt grym start på dagen. Jag tror på att starta varje dag på bästa sätt så kommer det att smitta av sig under resten av dagen. Här om dagen så lagade jag en god och nyttig frukost i form av blåbärs-quinoagröt.

    Jag är galen i quinoagröt och brukar alltid laga lite extra quinoa om jag äter det till middag så att det finns över till frukosten dagen efter. Denna morgon hade jag tyvärr inget till övers från en tidigare måltid å jag fick koka nytt vilket går jättebra det med.

    Ingredienser

    • Havregryn
    • Quinoa
    • Blåbär
    • Passionsfrukt
    • Valnötter
    • Jordnötssmör
    • Torskade tranbär
    • Kardemumma
    • Kanel
    • Honung

    Till denna gröt kokade jag upp blandad quinoa (vit, svart och röd). Sedan tillsatte jag extra vatten i kastrullen och lika mycket havregryn som jag hade quinoa.

    Sedan hällde jag i frysta blåbär som jag har plockat själv 🙂 kardemumma och kanel.

    När gröten var klar så toppade jag den med jordnötssmör, valnötter, torkade tranbär, färsk passionsfrukt och honung.

    Om du är nyfiken på fler av mina frukostrecept så kan du kika under den kategorin här. 🙂

  • Frukost Recept,  Mat

    QuinoaGröt

    quinoagröt

    Som ni kanske redan förstått så är jag galen i frukost. Jag älskar att testa på nya smarriga frukostrecept och de får gärna vara lite nyttigare så att man får en bra start på dagen. Idag gjorde jag för första gången Quinoa Gröt. Perfekt då jag hade lite Quinoa över från middagen vi åt härom dagen.

    Gröt är något som jag älskar att ära annars. och det går ju att göra gröt på så många olika sätt. Detta recept blev en stor favorit och jag kommer garanterat att göra om det snart igen med någon annan spännande topping kanske?

    I min quinoagröt hade jag:

    • Ca 1,5 dl redan kokt Quinoa
    • Ca 2 dl Havregryn
    • 1-2 msk Chiafrön
    • Ca 1/2 burk Kokosmjölk
    • 1 msk Kokosolja
    • Kanel
    • Kardemumma

    Toppade med:

    • Banan
    • Kokosflingor
    • Osaltade cashewnötter
    • Jordnötssmör

    Jag blandar quinoa, chiafrön och havregryn tillsammans med kanel, kardemumma och kokosoljan i en kastrull samtidigt som plattan värmdes upp. Under tiden som plattan blev varmare så tillsatte jag kokosmjölken tills dess att jag tyckte gröten fått en bra konsistens.

    Jag serverade sedan gröten i två skålar och toppade med banana, kokosflingor, cashewnötter och jordnötssmör.