• blogg

    Lidingöloppet

    lidingöloppet 15km

    Då var det avklarat, mitt allra första lopp.

    I våras bokade jag in mig på Lidingöloppet 15 kilometer. Jag visste inte riktigt vad jag hade att förvänta mig, men fick höra flertalet gånger att det är ett väldigt tufft lopp jag har bokat in. Ibland fick jag även höra att det är bland de tuffaste i Sverige. Då jag inte har någon särskild erfarenhet av lopp i Sverige så vet jag inte om det sistnämnda stämmer. Men det var helt klart tufft! Riktigt tufft.

    Träning inför Lidingöloppet

    Jag hade som plan att träna inför loppet under sommaren som jag spenderade på landet. Jag är dock inget fan av att springa i stekande sol, och denna sommar bjöd på riktigt fint väder. Det blev alltså inte alls så mycket träning som jag hade planerat in. Det kom jag istället igång med ordentligt cirka en månad innan Lidingöloppet.

    Däremot vill jag poängtera att jag har sprungit en del innan, så jag startade inte från noll en månad innan loppet.

    Jag kom ut cirka 3 gånger i veckan och sprang oftast mellan 7-10 km. Det längsta jag sprang under dessa veckor (även mitt längsta någonsin) var 12,5 km.

    De sista två veckorna försökte jag springa så mycket som möjligt i terräng där det bjöds på jobbiga backar. Detta varvade jag med utegym för att jobba på styrkan. Även ett yogapass i veckan för att verkligen stretcha ut kroppen och träna min balans.

    Mat innan Lidingöloppet

    Jag som har noll koll på vad man bör äta innan ett lopp fick fråga runt lite, samtidigt som jag bestämde mig för att lyssna på Afterworkoutpoddens avsnitt som spelades in inför Stockholm marathon. Där fick jag en massa bra tips och bestämde mig för att ladda med mycket vätska, vätskeersättning och kolhydrater dagarna innan loppet. Jag köpte även hem nocco & proteinbarer för att få lite extra energi dagarna innan och på själva morgonen innan loppet.

    På dagen som jag skulle springa så åt jag ägg och hembakat bröd till frukost.

    15 kilometer i terräng

    Dagen till ära bjöd på strålande väder, trots att tidigare prognos hade visat på regn. Det var dock en hel del leriga pölar kvar från tidigare skurar dagarna innan.

    Loppet startade bra och jag kände mig oslagbar! Efter diverse backar och ungefär 50% av loppet kvar var jag däremot rätt slut. Det var riktigt jobbigt med alla backar och det verkade ibland som att de aldrig tog slut. Men jag hade redan bestämt mig för att jag kan och ska klara det, så min envishet gjorde att jag orkade fortsätta.

    Distanserna mellan backarna var dock riktigt sköna och man kände hur man kunde ladda om batterierna lite inför nästa uppförsbacke.

    När jag väl såg målet så kände jag dock att det inte kom en sekund för tidigt. Jag var helt slut samtidigt som jag var riktigt nöjd med min insats.

    Jag och mitt sällskap hade pratat innan loppet om att vi skulle försöka springa det på 1 h & 30 minuter, och vi sprang in på exakt den tiden! Hur sjukt är inte det?

    Efter loppet

    Att få hälla i sig vätska och trycka in en bulle i munnen samtidigt som man bara kunde slå sig ner i gräset till strålande sol kändes fantastiskt. Till vår förtjusning så var även Lidingöloppet sponsrat av Mariestad och det serverades alkoholfri öl till alla deltagare. Den ölen smakade fantastiskt gott just då!

    Även om benen var helt slut så var känslan i kroppen helt underbar när vi gick längs gångvägarna i solskenet tillbaka mot bussen för att åka hem igen.

    Och ja, jag är nu taggad på att springa fler lopp!

  • blogg

    Veckans – Fokus på Lidingöloppet

    veckans fokus

    Då var vi tillbaka på Måndag och ännu en ny härlig vecka med frisk höstluft. Jag startade veckan med att köra ett löppass efter lämning på förskolan och besökte även mitt favorit-utegym. Lika folktomt denna vecka som förra vilket känns så lyxigt och härligt.

    I början av veckan kommer jag att fokusera på att komma ut och springa, träna lite och köra något yogapass. För på Lördag ska jag springa mitt första lopp någonsin vilket blir Lidingöloppet. Men bara halva loppet på 1,5 mil. Efter att jag fick reda på att det är i terräng så är jag väldigt glad att jag inte bokade in hela loppet. Jag är lite smått nervös inför loppet då jag hört att det ska vara riktigt tufft. Men då det är mitt första lopp så kommer jag absolut inte att fokusera alls på någon speciell tid eller liknande. Mitt mål är att ta mig igenom loppet!

    Veckan som gått

    Även om jag hade en riktigt bra vecka så var jag sjukligt trött. Alltså onaturligt trött. Höll på att somna på bussen & däckade totalt på soffan en eftermiddag här hemma. Och då vill jag påpeka att jag typ ALDRIG tar en tupplur. Jag kan helt enkelt inte sova på dagtid.

    Detta vill jag självklart göra något åt, så idag beställde jag hem lite kosttillskott för att se om det hjälper. Annars får jag springa på nästa boll och se om något annat hjälper.

    Är det någon som har tips på hur man får mer energi så får ni hemskt gärna lämna en kommentar!

    Vad har jag ätit?

    Förutom att jag ätit alldeles för mycket godis så har jag ätit en massa god mat också!

    Sushi är en favorit och jag tröttnar aldrig. Under veckan som gick hade vårt närmaste sushi hak 20% rabatt på allt. Så jag passade på att luncha där med min kusin i Torsdags.

    Jag slänger ofta ihop sallader här hemma. Gärna med belugalinser & halloumi som tillbehör. Dessa toppar jag med någon god avokado eller tahini dressing.

    Utöver det så har jag bland annat lagat fiskgryta med smak av saffran, bakat rågbröd & gjort hemmagjord granola. Varit bortbjuden på middag två kvällar där det serverats thai-nudelsallad ena kvällen & oxfilé med hemlagad rödvinssås den andra.

    Veckans träning

    Jag kom ut på ett par löprundor och körde även lite träning på utegymmet. Jag känner att jag verkligen vill passa på med sådana pass nu när luften är lite kyligare då jag föredrar att träna utomhus då.

    Det blev även ett yogapass hemma.

    Veckans höjdpunkter

    Jag har verkligen älskad de dimmiga mornar som var i början av förra veckan! Förutom att det var otroligt skönt att träna utomhus i så gjorde de också promenaden till förskolan extra spännande för Zoe. Jag vet inte hur många spindelnät vi hann räkna till på vägen dit. Sjukt mysigt och vackert.

    Myskväll med god mat, godis & PH. Jag bor väldigt nära både min kusin & syster, och eftersom vi alla har PH som guilty pleasure så ses vi en gång i veckan och äter middag tillsammans och kollar alla avsnitt som släpps samma vecka.

    Helgen! Hade det riktigt trevligt tillsammans med härligt sällskap.

  • blogg

    Inskolning

    inskolning

    För snart två veckor sedan började vi vår inskolning av Maia. Hon börjar på samma förskola som storasyster Zoe vilket känns bra. Även om det ligger en bit bort så är vi nöjda med den skolan och vi har lärt känna personalen som jobbar där. Visst hade det varit skönt att sätta barnen på en förskola precis här utanför oss. Men det är absolut inte värt det om vi eller barnen inte skulle bli lika nöjda med den som vi är med den nuvaranda. Så det är helt klart värt att ta sig den där extra vägen dit och hem.

    Med Zoe gick inskolningen snabbt. Hon har älskat människor från dagen hon föddes och inskolning bestod typ av att jag eller Luis satt i ett annat rum och drack kaffe några timmar i sträck, tre dagar i rad. Sen var det klart!

    Jag visste redan innan att det inte skulle bli lika lätt med Maia. Hon har till motsatsen av Zoe inte gillat nya människor särskilt mycket. Och precis som jag hade misstänkt var hon inte alls lika förtjust i förskolan som sin storasyster. Från stund till stund så lekte hon på bra med både de andra barnen och fröknarna ute på gården medans jag stod och smög bakom något träd. Men sen bir hon ledsen och börjar leta efter mig. Även inomhus har jag kunnat gå iväg kortare stunder tills hon blivit ledsen och jag har fått komma tillbaka.

    Det jag bävade mest för var dock sovstunden. Under de första dagarna då jag var på plats hela tiden så lyckades jag som är hennes mamma endast få henne att somna en gång! Så när vi skulle ta steget att jag faktiskt lämnade förskolan och gjorde annat under tiden så var jag helt säker på att de kommer att ringa dit mig när det var dags att sova.

    Men tiden gick och det kom aldrig något samtal. Så den senaste veckan nu så har det gått riktigt bra. Förutom vid lämningen. Det skär så mycket i hjärtat att lämna Maia när man ser att hon är ledsen. Som tur är så har hon storasyster på gården bredvid och de brukar springa till varandra vid staketet och busa till och från.

    Så nu går hon på föris 09.00-15.00 och det verkar fungera bra. För två veckor sedan kändes det helt omöjligt, men tänk hur saker kan skifta från en dag till en annan!

  • blogg

    Food Lately

    mat på senaste

    1. Rebel Kitchen i Vällingby. Ett ställe som jag aldrig tröttnar på. Favoriten är deras classic bowl med rå lax. Skulle kunna äta här minst en gång i veckan.
    2. AW med tacos & Limoncello Spritz. Älskar att ha spontana AWs mitt i veckan. Här blev det klassisk texmex med både nötfärs och kyckling (Jag får inte kalla detta tacos för min man). Till detta gjorde jag Limoncello Spritz som blev superfräscha i sommarvärmen.
    3. Frukost som både jag & barnen gillar. Bananpannkakor på banan, ägg, havregryn & keso tillsammans med jordnötssmör, frukt & bär.
    4. Spontan AW igen! Inte samma vecka dock. Här njöt vi återigen av sommarvärmen vid vattnet. Vi plockade ner lite vin & handlade baguetter med olika tillbehör som brie, fikonmarmelad, tryffelsalami, ärtskott & annat gott.
  • blogg

    36

    I Lördags fyllde jag 36 år och det firades med en överraskningsfest. Det var jag som blev överraskad då! Även om jag hade mina aningar.
    Flera av mina vänner och familj var samlade och vi umgicks och hade det trevligt från 14:00 på dagen tills jag vet inte när. Egentligen var det en försenad 35 års överraskningsfest då jag inte orkade göra något förra året då Maia fortfarande bara var några månader gammal. Men nu när jag inte har någon bebis längre så tar jag gärna varje tillfälle i akt att fira.

    Dagen efter blev jag väckt av Maia vid 06.20 och bestämde några timmar senare att bjuda över familjen på taco lunch.

    Idag är jag piggare (trots en dålig natt) och kom nyss ut på en 10 km springtur.

  • blogg

    Nytt rekord på löprundan

    löpning

    Jag som planerade att springa SÅ himla mycket i sommar. Några rundor blev det, men knappt en tiondel av vad jag hade tänkt. Men ni är nog fler som vet hur det blir under semestertider, speciellt om det bjuds på fantastiskt väder! Jag har prioriterat utflykter till mysiga stränder och annat med familjen. Jag har även haft fri tillgång till bil hela sommaren så jag har verkligen passat på att köra runt till olika platser och hittat på mycket.

    Men nu har jag varit tillbaka i Stockholm i cirka tre veckor. Jag har lyckats komma ut på någon enstaka springtur men det har gått lite segt… Fram tills igår. Då fick jag världens flow och sprang 12,5 km nonstop. Jag hade kunnat springa längre, men jag behövde komma hem och laga lite middag osv. Men jäklar vad skönt det kändes! Speciellt då jag ska springa Lidingöloppet på 15 km om en månad.

  • blogg

    Sista dagen på landet

    end of summer

    Det känns alltid lite ångestfyllt när stuga för stuga packas ihop och familjemedlemmar lämnar landet för denna sommar. Jag är oftast kvar lite längre än de andra, på både gott och ont. Samtidigt som jag får njuta av några dagar extra här så känns det i hjärtat när det går från liv och rörelse ena dagen till tystnad. Ja förutom mina barn som är kvar då, de är sällan särskilt tysta :p

    Även om det känns jobbigt att lämna vårt egna lilla paradis här så är jag så otroligt tacksam över att vi har detta ställe. Och tacksam över vilken fantastisk sommar vi har haft! Alla mysiga badplatser som är näst intill folktomma. Alla gårdsbutiker och varma kvällar av god mat och härligt sällskap. Alla små utflykter vi har tagit och allt egenodlat vi har kunnat plocka till måltiderna.

    Det är alltid med lite sorg i hjärtat som jag säger farväl till ännu en magisk sommar här. En sommar som jag kommer minnas för livet men som jag inte är riktigt redo ska ta slut. Men jag räknar med att åka hit lite långhelger innan höstens mörker och kyla blir alldeles för påträngande.

    Nu ska jag fortsätta sitta här i min ensamhet med ett glas vin på terassen med utsikt av en solnedgång över sjön, och lyssna på syrsorna i sommarvärmen en sista gång.

  • blogg

    En hel månad

    landet

    Det har gått lite mer än en månad sedan jag skrev här. samtidigt som jag har fullt upp så känns det ibland som att jag knappt gör något. Den senaste månaden har jag spenderat här på landet tillsammans med familj och besök av vänner. Många av dagarna blir man kvar här och andra dagar har det varit en hel del utflykter. Jag kommer att göra ett inlägg med lite härliga utflyktsmål här omkring (Östergötland, Gränna med omnejd) i ett senare inlägg. Tills dess så bjuder jag på lite bilder från den senaste månaden.