• Everyday life,  Livet som mamma

    Mamma Brunch

    höst brunch

    Idag hade jag och min bästis Linda en brunch tillsammans hemma hos henne där vi bjöd in några av våra närmaste som också har småbarn. Det var riktigt trevligt och kul att se alla bebisar tillsammans. Sen är ju frukost och brunch typ de bästa måltiderna på hela dagen vilket gjorde det ännu bättre 😀


    Som Brunch bjöds det på:

    • Lindas hembakade scones med tillbehör
    • Äggröra
    • Bananpannkakor
    • Raw Food Bollar i olika smaker
    • Olika sorters frukt
    • Kaffe och Juice
    • Mimosas

    Det blev även idag som min ”åka pendeltåg med barnvagns oskuld” togs. Nu föredrar jag nog pendeln framför buss faktiskt. Dock inte i rusningstrafik.

    Jag är ju även med i Madeleines bloggutmaning under Oktober månad och här nedan är månadens 2a fråga.

    Oktober brukar bjuda på massor av löv, brukar du leka med löven?

    Nej det brukar jag inte. Däremot så gillar jag att plocka in löv i vackra färger att dekorera med. Jag minns att jag lekte och pysslade mycket med löv som liten. Med tanke på att jag numera har en liten här hemma så dröjer det nog inte många år tills jag är tillbaka vid det igen 🙂

    Här ser ni lite fint pynt med höstlöv. Det är dock inte jag som har gjort detta utan min vän Linda som vi hade brunchen hemma hos 🙂

  • Everyday life

    1a Oktober – Oktoberutmaning

    MALVAROSA STRAND

    Denna månad har jag tänkt att vara med i Orsakullans Bloggutmaning som ni finner HÄR. Älskar blogglistor, utmaningar och så vidare, men har tyvärr varit väldigt dålig på att delta i sådant. Men nu tänkte jag äntligen ta tag i det och delta. Och första frågan kommer här:


    Första oktober idag, badar du fortfarande i sjön och havet?

    Svar: Inte här i Sverige. Är en riktig badkruka när det kommer till att bada utomhus i Sverige även under sommaren. Det kan ju även bero på att jag har mitt sommarställe där jag spenderar största tiden av sommaren vid Vättern som är väldigt djup. Det betyder att det tar tid för sjön att värmas upp och nå en temperatur som gör det badvänligt för mig. Däremot åker jag antagligen snart till Spanien och där kan det mycket väl hända att jag badar i havet 🙂

    bada i vättern

  • Everyday life,  Inlägget innehåller affiliatelänkar

    Nu är hösten här

    höst inspo

    Ännu en ny härlig vecka. Det blir lite kallare för varje dag som går, men jag måste erkänna att jag tycker hösten är väldigt mysig. Ser verkligen fram emot att spendera ytterligare några veckor här i Sverige innan vi ger oss av.


    Vad är det jag gillar med hösten så mycket?

    • Alla färger! Hösten är ju så otroligt vacker. Alla färggranna lös som pryder både träd och mark. Folk brukar säga att hösten är årstiden då allt vissnar och dör. Jag ser det som att träden sover istället och samlar kraft till nästa år. Träden dör ju trots allt inte.
    • Myset! Finns det någon årstid som är mysigare än hösten? Äntligen kan man ta på sig varma mysiga kläder. Njuta av tända ljus, en öppen brasa i kaminen och en stor kopp varmt te.
    • Modet. Jag älskar höstmodet! Snygga kappor och långa byxor. För att inte tala om skorna! Jag är helt klart ett större fan av högklackade boots och stövlat än vad jag är av sandaler med hög klack.
    • Halloween! Min absoluta favorithögtid (om det räknas som en högtid?). Älskar allt som är lite ”läskigt”, och jag älskar att klä ut mig. Brukar oftast gå all in när det kommer till utklädnader. Däremot får vi se hur lätt det blir i år med en bebis i familjen. Firandet av Halloween kommer dessutom ske under dagtid istället för natt. Ska bli spännande att se hur det blir 🙂
    • Ny start. Många ser nog ett nytt år som en ny start. Jag ser hösten som en ny start. Jag blir alltid extra inspirerad under hösten och känner mig mer motiverad till att förbättra mig själv och fortsätta bygga på olika projekt.

    Några favoritutklädnader från tidigare år <3

    halloween sminkning

    Den sista dagen av September ska jag mestadels ta det lugnt. Kolla på lite roliga reality program och mysa med bebis. Ska även försöka komma ut på mysiga höstpromenader varje dag. Senare i veckan har jag följande planer:

    • Besök hos min barnmorska för att kolla stygnen efter min förlossning då jag fick klippa.
    • Besöka BVC och ta Zoe’s första vaccin.
    • Mamma-Brunch med ett gäng härliga tjejer och deras småttingar 🙂
    • Fika i stan med en vän som besöker Stockholm.

    En outfit jag vill bära i höst

    en höstig outfit

    Ni hittar produkterna här (adlinks): Väskan, Krokodilörhängena, Skorna, Byxorna, Tröjan, Hårband


    /Bilderna högst upp är lånade från: bild 1, bild 2, bild 3, bild 4, bild 5, bild 6

  • Everyday life

    En tripp till Täby

    jag och barnvagnen vid busshållsplats

    Idag blev det en tur till Täby för att fira lilla Nayomi som fyllde 1 år. Det var även Zoe’s första kalas. De hade hyrt en lokal där de fixat i ordning superfint med ballonger och pynt. Vi var lite sena då Zoe bestämde sig för att bajsa ner sin fina klänning jag hade satt på henne precis innan vi skulle åka. Men i och med att vi var sena så var det dags för alla att börja äta och fika direkt när vi kom vilket gjorde att jag aldrig hann med att ta några fina bilder på fikabordet. Kanske dyker upp några på FB som jag kan sno senare 🙂

    Det var hur som helst riktigt trevligt med massor av folk, barn och goda tårtor  ♡

     

    barnvagns poose

    Nu är det dags för laxmiddag, ett glas vin kanske? och spelkväll där vi kör online tillsammans med vänner här i Sverige, Malta och Costa Rica.

  • Fashion,  Inlägget innehåller affiliatelänkar,  Livet som mamma

    Matcha med mini

    gina tricot barnkläder

    Hur fina outfits finns det inte på Gina Tricot just nu där du kan matcha med din mini? Tycker dessa plagg är så otroligt söta. Beställde hem ett par själv igår som jag tänkte visa när de kommer på posten 🙂

    gina tricot

    Jag har innan försökt hitta plagg som vi alla kan matcha med. Både jag Luis och Zoe. Inte några speciella plagg så, utan mer pyjamas eller träningskläder. Men det har inte riktigt gått hem hos Luis då han tycker det blir larvigt :p Nåväl. Jag ska nog lyckas få till matchande myskläder eller något senare. hur glad kommer inte lilltjejen vara om hela familjens outfits matchar under framtida myskvällar hemma? 🙂

    mini kollektion gina tricot

    Tills dess så får jag matcha ensam med bebisen. Och här fans det ju massor av fint!

  • Everyday life

    Utflykt till Dollarstore

    Igår åkte jag och min ena syster + två av mina kusiner till Barkarby Outlet för att besöka Dollarstore som slog upp sina portar under samma dag. Dock valde vi att inte gå in då kön gick en bra bit utanför affären. Så gärna behövde jag inte gå in och ta del av alla öppningserbjudanden :p

    Bredvid så ligger affären Lekmer som hade 30% rabatt på allt i butiken. Men även där inne var kön till kassan olidligt lång. Jag hatar att stå i kö så det blev ingen shopping där heller . Istället så gick vi till Sushi Yama och åt lunch. För de andra blev det sushi och för mig blev det en poke bowl. Är helt besatt av dessa och kan inte få nog. Bowlen var riktigt god, men inte riktigt i samma klass som Rebel kitchens bowls i Vällingby.

    sushi yama sushi sushi

    Vi hade tur att det inte var så mycket folk på restaurangen under vårt besök då vi hade 3 stycken barnvagnar med oss in :p

  • Mat,  Soppor

    Blomkålssoppa med ugnsrostad Grönkål

    blomkålssoppa

    Vi går mot mörkare tider och hösten har visat sin färggranna sida mer och mer de senaste veckorna. När kylan smyger sig på så tycker iallafall jag att matiga soppor passar perfekt som lunch eller middag. Jag tycker även att det är extra viktigt att äta bra nu när förkylningstiderna sätter igång. Så vad passar då bättre än en soppa fullproppad av nyttigheter?

    I denna soppa så är huvudingrediensen blomkål. En relativt billig grönsak som har sin säsong här i Sverige från Juni till Oktober. Vill man alltså äta säsongssmart så är denna blomkålssoppa perfekt. Blomkål innehåller dessutom både zink, magnesium, fosfor, natrium, mangan och selen, som bidrar till ett flertal hälsoeffekter.

    Några av de nyttiga egenskaper som blomkål besitter är bland annat: 
    • Reglerar glykosen och kan vara förebyggande mot diabetes.
    • Fungerar antiinflammatoriskt och hjälper till att undvika ansamling av fett i blodet.
    • Skyddar din syn och hjälper till att hålla ögonsjukdomar borta.
    • Hjälper till vid magproblem och skyddar mot magsår.
    • Minskar dåligt kolesterol och skyddar mot hjärtproblem.

    Recept på Blomkålssoppa med Grönkål och knaperstekt Bacon

    Detta recept på blomkålssoppa med ugnsrostad grönkål och knaperstekt bacon (kan tas bort om man vill ha ett vegetariskt recept) är mycket enkelt att slänga ihop. Hela rätten tar ca 30 minuter att tillaga. De ingredienser du behöver till soppan för ca 3 personer är:

     

    • Ett helt blomkålshuvud
    • En stor morot
    • Grönkål
    • Bacon
    • Grädde (vanlig fet sådan)
    • Matlagningsvin
    • Färsk chili
    • Grönsaks eller kycklingfond
    • Cayennepeppar
    • Paprika krydda
    • Salt och peppar

     

    Steg 1 – Koka blomkålen och moroten tills det går att sticka en kniv igenom blomkålen utan att det blir motstånd.

    Steg 2 – Häll ner blomkålen, moroten, en halv chili, lite av vattnet och 1-2 dl grädde i en blender och mixa tills det blir en jämn och tjock soppa.

    Steg 3 – Häll tillbaka allt i den tomma kastrullen och värm på samtidigt som du blandar i fond och vin + kryddor efter smak.

     

    Under tiden som du kokar blomkålen och moroten så kan du förbereda den knaperstekta baconen genom att hacka den i mindre bitar och steka på i en stekpanna. Grönkålen ska in i ugnen på 180 grader tills den är rostad och faller isär när du tar på den. 

    Blomkålssoppa med knaperstekt bacon och grönkål

  • Everyday life,  Livet som mamma,  Training

    Träna efter graviditet?

    träna efter graviditet

    För mig är träningen väldigt viktig. Den får mig att må bra, både fysiskt och psykiskt. Jag har därför längtat riktigt mycket efter att kunna komma igång med träningen igen nu efter min graviditet. Det man måste tänka på är däremot att kroppen måste få tid att läka. Man kan inte ge sig ut på långa löprundor eller ta sig an tunga träningspass direkt efter att man varit gravid.

    Börja med promenader

    Det första jag började med några dagar efter förlossningen var promenader. I början orkade jag inte mer än 15-20 minuter, men det är bättre än inget. I och med att mina stygn började läka mer och mer så orkade jag längre promenader. Nu är de flesta på runt 1 timma. Jag försöker även hitta lite backar och ojämna promenadvägar att dra vagnen på.

    Bara att komma ut på promenader med vagnen gör väldigt mycket. Jag känner hur min kondition blir bättre och hur dessa promenader ger mig mer energi.

    Styrketräning

    Nu när det har gått lite mer än en månad sedan jag fick Zoe så har jag däremot börjat med lite småträning här hemma. Förutom mina promenader som jag försöker komma ut på dagligen så kör jag lite korta träningspass med kroppsvikt här hemma.

    Innan man börjar tänka på att komma igång och träna som förr så är det viktigt att stärka de inre magmusklerna samt att aktivera bäckenbotten. Här står det alltså massor med knipövningar på schemat tillsammans med plankan.

    Börja med knipövningar: Här finner du bra information om knipövningar och om hur dessa ska utföras.

    Stärk de inre magmusklerna: Börja med lätta övningar för att hitta dina inre magmuskler. Det bästa är att börja med andningsövningar där du tar ett djupt andetag och andas ut all luft samtidigt som du spänner de inre magmusklerna. Därefter så finns det massor med enkla övningar att göra för att träna upp dessa. Här är en sida med övningar som jag tycker är bra.

     

    Detta är väldigt enkla övningar som går att göra flera gånger om dagen som kortare pass. Det gäller trots allt också att finna tid som nybliven mamma. Det viktiga är att börja träna långsamt. Är det något som inte känns bra eller gör ont så sluta genast. Kroppen går igenom mycket under en graviditet och man måste ge den tid att återhämta sig. Börja därför inte med tunga magövningar,löprundor eller aerobicspass på direkten. Du riskerar då att skada kroppen istället. 

     

    Det är bara nyligen som jag har kommit igång med träningen ovan. Jag har heller ingen utbildning inom träning efter graviditet utan delar endast av mig av information som jag får av barnmorskor, samt finner på internet. Jag kommer fortsätta att göra detta samt uppdatera er om min träning efter förlossning där jag delar med mig om tips som fungerar för mig.