• ,  Everyday life

    Måndags Motivation

    måndagsmotivation

    Då var det Måndag igen och sista veckan i Februari. Är det bara jag som tycker att Februari bara flög förbi? Hur som helt så är det antagligen fler än jag som har en vecka fullproppad med jobb eller plugg?

    Personligen gillar jag Måndagar. Det känns som en nystart och man har en hel vecka på sig att arbeta på de mål man har för sig själv. I detta inlägg vill jag dela med mig av lite Måndags-pepp till er andra!

    • Börja dagen direkt med positiva tankar. Vad du väljer att fokusera på direkt när du vaknar kommer att sätta ribban för resten av dagen. Skjut negativa tankar åt sidan.
    • Starta Måndagen med en god och nyttig frukost. De flesta av er är antagligen som jag och äter lite mer ohälsosamt under helgerna. Att starta den nya veckan med en riktig hälsofrukost kommer därför att ge dig en rejäl vitaminboost.
    • Lyssna på peppande poddar på vägen till och från jobbet. Gärna poddar som inspirerar dig i ditt yrke.
      border
    • Le – Och se det positiva i de små sakerna. Allt är antagligen inte perfekt, men det är det sällan för någon. Men du kan själv påverka din inställning till din vardag genom vad du väljer att fokusera på. Du vet vad man brukar säga – A positive thinking, A positive outcome.
    • Bidra till god stämning där du befinner dig. En komplimang eller beröm för ett bra arbete är aldrig fel att ge någon som förtjänar det.
    • Blev inte din rapport perfekt? Fick du inte full pott på provet? Se det inte som ett misslyckande utan istället som en lärdom du kan ta med dig.
    • Ge dig själv beröm när du gör något bra
    • Hjälp andra när du kan. Tro mig, goda gärningar leder till positiva tankar och välmående.
    • Planera in roligheter i din kalender, små som stora. Händer det något kul i helgen? Skriv ner det i kalendern. Ska du beställa hämtmat och kolla på en tv serie på Onsdagskvällen med en vän? Skriv ner. Att skriva ner saker man ser fram emot i kalendern hjälper till att motivera än under veckan.
    • Rör på dig varje dag! Jag vet att vädret i Sverige kanske inte är det roligaste just nu. Men har du inte några träningspass planerade så kom iallafall ut på kortare promenader. Eller varför inte köra ett lättare träningspass med kroppsvikt hemma framför Youtube?
  • Everyday life,  Post contains affiliate links

    Ångrade mig

    swedish blogger

    Efter att jag kom ut ut duschen så smörjde jag in mig med mitt favorit body butter (Japanese Camellia Cream), doftar sååå fräscht. Är det fler än jag som har olika bodylotions för olika tillfällen? 

    Sedan började jag välja kläder och fixa sminket. För en gångs skull tyckte jag att sminket blev riktigt riktigt bra! Jag tog på mig den utvalda outfiten, ett par höga skor och skulle precis ge mig ut för att åka in till stan och möta upp L och ett gäng spanjorer och spanjorskor, men stannade när jag precis skulle ut ur ytterdörren…

    Jag vände, gick in i lägenheten igen, bytte om till mjukisar, tog på mig ett par sköna skor och gick sedan till mataffären.

    Shoppade grejer så att jag kunde göra en alldeles utsökt färskpasta med räkor i en krämig citronsmak, godis och min favoritdryck (kolsyrat vatten). Gick sedan hem igen för att laga en mumsig middag och mysa ner mig i soffan för att glo på Mello och annat som jag kunde hitta hos de svenska streaming tjänsterna. Ju senare kvällen blev desto mer kände jag hur nöjd jag var med mitt beslut 🙂

     

  • Everyday life

    23 grader varmt

    tommy hilfiger keps grå

    Idag är det härliga 23 grader här i Valencia. Jag tog självklart och packade ihop en lite frukostkorg för att sedan njuta av lite ensamhet på stranden med frukost och poddar. Har hittat en ny podd som verkar riktigt bra. Ska lyssna på ett par avsnitt till innan jag avgör helt och sedan tipsa om den här i bloggen ifall kommande avsnitt fortfarande håller standarden 🙂

    Efter 1,5 timma på stranden så blev det ett yogapass och nu sitter jag här och äter nygräddade pannkakor med en grön smoothie till (man måste ju balansera kosten). Planen för kvällen är oklar. jag kanske drar in till stan om ett tag, jag kanske håller mig här vid vattnet. Vi får se helt enkelt.

    Hur ser er Lördag ut? 🙂

  • Everyday life

    Ligga på stranden och lyssna på poddar

    svenska poddar

    Jag älskar att ta ett break under dagen och bara vandra ner mot stranden. Promenera lite tills jag hittar ett ställe där jag kan lägga/sätta mig för mig själv och bara vara. Oftast när jag gör detta så brukar jag ha någon spännande podcast i lurarna.

    Jag är en riktig sucker för de lite mer ”läskiga” poddarna. Är så fascinerad över det som man egentligen är lite rädd för. Även om jag älskar att lyssna på poddarna om mord så måste jag säga att Spöktimmen är min absoluta favorit. Jag älskar att lyssna på sånt som har med det övernaturliga att göra. Olösta mysterier och farliga lekar är två kategorier som ligger högt upp på listan av spännande avsnitt. Ett av deras senaste avsnitt som heter ”Mystiska försvinnanden” har jag inte lyssnat på ännu. Men jag tänkte ta ett litet break från arbetet om ett tag och vandra ner mot stranden för att lyssna på detta. Det låter verkligen som ett avsnitt i min smak.

    Jag kan även tillägga att jag gillar att lyssna på humor-poddar ibland. David Batras podd lyssnar jag på till och från, han har varit en favorit sedan yngre dagar. Jag lyssnar även på poddar som P3 dokumentär och En mörk historia. Men det som gör att jag inte lyssnar på dem lika ofta som de andra är för att jag tycker avsnitten ligger så nära i tiden (Ex Lisa Holm, hedersmordet på Abbas och mordet på Lotta) och jag blir lätt illa berörd av dessa. Det är lättare att smälta hemska berättelser som skedde för länge sedan. Även om flera av dessa också har kunnat få mig att känna mig väldigt illa till mods.

    Vad har ni för favoritpoddar? 

  • Everyday life,  Food

    Tips på mellanmål

    nyttigt mellanmål, keso och bär

    Jag älskar att äta mellanmål. Gärna flera gånger under dagen. Jag blir också ofta sugen på onyttiga mellanmål, gärna någon form av fika. Självklart unnar jag mig det emellanåt också, lite för ofta kanske. Men jag försöker att alltid ha goda och nyttiga mellanmåls alternativ hemma för att inte bara trycka i mig mackor och bullar så fort jag blir sugen på något.

    Ett av mina absolut favoritmellanmål är keso med blandade nötter, bär och frukt. Först och främst så tycker jag att keso är så himla gott. Och det går dessutom att blanda med både sött och salt innehåll. Några personliga favoriter att blanda ner i keson är:

    • Gojibär
    • Hackade hasselnötter
    • Mango
    • Blåbär
    • hackade valnötter
    • Färska jordgubbar

    Men det finns ju hur mycket som helst att ha ner i detta mellanmål. Både gott, enkelt, snabbt och nyttigt 🙂

     

     

  • Everyday life

    Surlistan

    Jag är inte det minsta på dåligt humör idag, men jag tyckte ändå att surlistan sm jag hittade här verkade rolig att svara på. Och lagom lång dessutom 😀

    1. Obehagligaste jag vet: Tusenfotingar! Och när något random creep sitter och råstirrar på tuben. Jag brukar alltid låtsats fotografera personen då :p

    2. Absolut inte min killtyp: Killar som tycker att de själva är snyggast & världsbäst, typ guds gåva till kvinnan. Sånt är väldigt ocharmigt.

    3. Det skriker jag när jag blir arg: Alla svordomar jag någonsin lärt mig

    4. Blir arg på: På vet jag inte riktigt… Är väldigt sällan arg. Är väl som mest irriterad när jag läser Expressen & Aftonbladet XD.

    5. Sämsta bok jag läst: Har nog aldrig läst någon riktigt dålig bok.

    6. Något som får mig att byta radiokanal: Håkan Hellström och Magnus Uggla!!

    7. Sist jag ville ta till knytnävarna: När jag tränade boxning 😀

    8. Sämsta serien/filmen jag nyligen sett: Min favoritgenre är ju skräck, och det är ju tyvärr också den genre med de absolut sämsta filmerna. Så jag har sett ett flertal RIKTIGT dåliga skräckfilmer. Och dessa minns jag inte namnet på just nu tyvärr.

    9. Fulaste plagg jag vetDet måste vara vita leggings under en jeanskjol…

    10. Äckligaste drycken: Cola Light

  • Everyday life

    Tisdag

    fattiga riddare

    Jag har varit så trött de två senaste dagarna.. Inte ens kaffe har hjälpt. Men trots detta har jag hunnit med en hel del. I Söndags var jag och kikade på en Volleyboll tävling vid stranden. Jag har haft strandfrukost. Hunnit ut på en massa härliga promenader. Jobbat. Ätit ute. Kört yoga… och en massa andra roliga men lugna aktiviteter.

    Igår hade jag dessutom namnsdag! Så L fick fixa en god frulle till oss när vi väl klev upp. Det blev French toasts med diverse pålägg.

  • ,  Beauty

    Dermosil – Nordisk skönhet

    hudvänlig hudvård dermocil

    Inlägget är ett samarbete med Dermosil

    Det är antagligen inte bara jag som är intresserad av hudvård? Och framför allt naturlig hudvård. Jag har tidigare nämnt här i bloggen hur min hud kan bli extra känslig på vintern, att den kan reagera dåligt mot starka produkter och att starkt parfymerade produkter i ansiktet kan ge mig utslag. Därför känns det alltid välkommet med nya produkter som främst innehåller naturliga ämnen. Jag älskar milda produkter som har ett så naturnära innehåll som möjligt.

    Produkterna du finner hos Dermosil är tillverkade inom EU och främst i Norden. De är dessutom  utvecklade för att passa huden i det växlande klimat vi har uppe i Norden, perfekt  Produkterna är dessutom parabenfria, växtoljebaserade och innehåller minsta möjliga mängd av konserveringsmedel. Men det som jag tycker är allra viktigast att nämna är att deras produkter inte testas på djur! Alla produkter är dermatologiskt testade, vilket betyder att de är testade på människor.

    Vill du läsa mer om Dermosil och deras produkter så rekommenderas ett besök på deras hemsida. Där kan du även göra en beställning och välja bland deras 400 produkter som just nu finns i deras utbud. Nedan har jag valt ut några produkter som jag själv är extra nyfiken på.

    vegansk hudvård dermosil

    Detta är ett hudvårdspaket för ansiktet som innehåller produkter som är helt veganska. Perfekt för dig som vill undvika animaliska produkter helt och hållet. Under menyvalet veganska produkter så finns det även massor av annat att välja på inom hudvård, smink och nagellack.

    dermasil hårvård arganolja

    Jag ÄLSKAR fräscha hårvårdsprodukter och är väldigt nyfiken på dessa. Då jag förr blekte håret en del så är mina längder fortfarande lite slitna, även om jag klipper topparna med jämna mellanrum. Då är ju ett hårkit med arganolja perfekt att skämma bort håret med. och jag älskar dessutom att avsluta min hårvårdsrutin med ett serum eller olja i längderna.

    Förutom yttre skönhetsvård så finner du även vård inifrån hos Dermosil. Kosttillskott för både välmående och skönhet går att hitta i deras menyval.