nyttiga raw food bollar
Bakning,  Hälsosamma recept,  Mat

Raw Food Bollar med kardemumma

I vanliga fall så fikar jag gärna någon dag i veckan. Har alltid älskar fikabröd och smarriga bakelser. Nu när jag ammar vill jag gärna fika varje dag! Det blir ju självklart inte så nyttigt i längden. Även om jag tycker att jag förtjänar att unna mig lite extra nu när jag har burit runt på ett barn i 9 månader. Sen gör amningen att man är sugen på fika 24 timmar om dygnet ungefär.

Så nu försöker jag att ”bara” fika ungefär varannan dag och istället fika nyttigt de andra dagarna. Något som jag verkligen gillar är raw food bollar, och jag har knåpat ihop ett recept som jag verkligen älskar. Fick även tips av Linda att använda kardemumma krydda i bollarna vilket gjorde dem extra goda!

Du behöver:

  • Färska Dadlar, ca 10 stycken
  • 1 dl solrosfrön
  • 0.5 dl cashewnötter
  • 0,5-1 dl havregryn
  • 2 msk kokosflingor
  • kanel
  • kardemumma

Mixa allt tillsammans i en matberedare (kokosen också) och rulla sedan till små bollar. Förvara dessa i kylskåpet.

Tips: Snåla inte på kvaliteten på Dadlarna. Köp några som du vet är riktigt färska och mjuka. Billiga halvtorra dadlar blir inte alls lika bra i dessa bollar. De på bilden nedan är några av de som jag brukar använda.

färska dadlar

 

10 Comments

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.