Tips på mellanmål
Jag älskar att äta mellanmål. Gärna flera gånger under dagen. Jag blir också ofta sugen på onyttiga mellanmål, gärna någon form av fika. Självklart unnar jag mig det emellanåt också, lite för ofta kanske. Men jag försöker att alltid ha goda och nyttiga mellanmåls alternativ hemma för att inte bara trycka i mig mackor och bullar så fort jag blir sugen på något.
Ett av mina absolut favoritmellanmål är keso med blandade nötter, bär och frukt. Först och främst så tycker jag att keso är så himla gott. Och det går dessutom att blanda med både sött och salt innehåll. Några personliga favoriter att blanda ner i keson är:
- Gojibär
- Hackade hasselnötter
- Mango
- Blåbär
- hackade valnötter
- Färska jordgubbar
Men det finns ju hur mycket som helst att ha ner i detta mellanmål. Både gott, enkelt, snabbt och nyttigt 🙂
Andra saker jag även gillar att äta till både frukost och mellanmål kan ni se nedan. Klicka på bilderna för att komma till recepten.
Har du inte tid att förbereda eller lägga 10 minuter på att laga ett mellanmål så är det alltid bra att ha följande hemma:
- Grekisk yoghurt
- Keso (självklart)
- Färsk frukt
- Bär
- Nötter
- Nötsmör
- Frön
- Granola (Gärna hemgjord)
Med dessa ingredienser kan du sedan blanda ihop ett gott, enkelt och näringsrikt mellanmål lätt som en plätt.
Ett annat tips är att alltid ha skivade bananer i frysen tillsammans med bär i portionsburkar eller påsar. Plocka fram och häll ner i en mixer tillsammans med en skvätt växtbaserad mjölk och du har en smoothie bowl redo att äta!
Produkter jag gillar att ha i mina bowls
13 Comments
sarah
aaa det är det .. jag börjar bli bätre men men är snorig en
Johanna Utterberg
Åh så himla gott verkligen!! 🙂
Celine
Okej men wow! Dör lite för detta!
Yasmine
Jag ÄLSKAR keso (älskar är en underdrift haha), men jag kan inte blanda det med söta saker så som frukt mm. Det ska ätas som det är eller med vanlig mat eller grönsaker typ, haha! Kram
Joakim
Kul att se att du också har liknande mellis vanor som en annan. Brukar ha i skivade vindruvor och/ell kiwi också, sedan för att höja protein värdet kan jag blanda i lite tonfisk, ?..
lindajanssons - fashion
Mums, helt i min smak?
Johanna
keso är jag inte så förtjust i , tyvärr 🙁 annars låter det som ett perfekt mellanmål
Amanda
Åh gud så gott! ? kram
Ida - foto & häst
Superbra tips, supergott ju! 😀
Josäfin
ser såååå gott ut! 😀
Emma Engström
Tips älskar jag verkligen så tusen tack! <3
Carolina
Gott!! Tack för tipset. Jag är också en person som unnar mig lite för ofta det där onyttiga haha! ?
Sv; tack snälla ❤
Haha ja det är lätt hänt! Just om man typ somnat framför en film, spelat mycket eller vid mitt fall kanske pluggat för mycket som skedde då jag pratade om rapporten med min vän ?
Okej. Har du några tips på hur man kan tjäna in pengar? De vill väldigt gärna skicka ut produkter, vilket inte gör mig något egentligen?
Elinor
Men så gott! Jag har nästan glömt bort att keson existerar haha!