• Min Graviditet

    +4 Dagar över BF

    twistshake

    Ingen bebis idag heller. Däremot så har mina sammandragningar börjat göra lite mer ont, så jag håller tummarna för att det är på gång.
    Dessa har även påverkat min nattsömn så jag hade varit otroligt trött idag. Har mestadels stannat i sängen där jag spelat tv-spel och kollat på serier. Känner att jag måste passa på att vila upp mig nu. Brås bebisen på mig så kommer vi inte få mycket sömn under natten :p

    Medans vi (o)tålmodigt väntar på bebisen så har jag fått hem lite produkter från Twistshake. Ska bli spännande att se vad bebisen kommer att tycka om flaskan (från 2 mån). Jag älskar även deras fina klämmisar som man kan fylla på med egen bebismat.

    Vill du spana in deras produkter och kanske beställa något så har jag just nu ett samarbete med Twistshake som ger dig 20% rabatt på deras produkter med koden: FRIDACHRISTINA

     

  • Min Graviditet

    2 Dagar över BF

    oppo filter

    Då är det två dagar sedan jag hade min BF. Det ser med andra ord ut som att bebisen brås mer på sin far än på mig :p
    Däremot så är det väldigt få som föder på sitt beräknade datum. Hela 70% av alla bebisar föds efter det beräknade datumet. Och än så länge är det bara två dagar. Bebisen kommer väl så snart den är redo.

    Tills dess passar jag på att vila och ta det lugnt. I går kväll var det perfekt då det spöregnade ute och jag kunde sitta inne och mysa framför serier och tv-spel. Idag skiner solen för fulla muggar. I tankarna vill man alltid ta till vara på de fina dagarna och komma ut en sväng. Men jag är alldeles för trött för det just nu. Ska komma ut på min dagliga promenad senare, men inte i denna sol. Föredrar kvällspromenader nu för tiden. Snart hoppas jag på att kunna ta promenader med min barnvagn 🙂


    Hur som helst så ser planen ut såhär just nu:

    • Vänta och se om bebis kommer
    • Gå på ultraljud den 26e om bebisen fortfarande inte har anlänt. Ser allt bra ut så får jag vara gravid en vecka till. Är det något som avviker så blir jag skickad på igångsättning.
    • Får jag fortsätta vara gravid och inget har skett den 1a September så blir jag igångsatt.

    Jag hoppas ju självklart på att det ska starta naturligt nu under veckan. Även om jag inte är gigantisk (Har gått upp runt 9 kg totalt) så känner man sig väldigt stor och tung + att man ständigt har ett tryck nedåt som är rätt oskönt. Och once again! Alla toalettbesök under natten. Ser fram emot att slippa dem.

    Och sen ser jag självklart fram emot att äntligen få träffa bebisen! Det ska bli så spännande att se om det är en pojke eller flicka. Vem bebisen är lik. Hur den kommer att vara och allt sådant som hör där till!

  • Min Graviditet,  Veckans Lista

    Gravid + Veckans Lista

    gravid vecka 39

    Nu har jag legat på latsidan när det kommer till dessa listor under denna vecka. Men det är ok. Jag har trots allt inte allt för mycket energi just nu då det är så himla nära BF. Så istället för att göra två listor så tänkte jag slå ihop dessa denna gång.


    Vi börjar med några snabba:

    • Dagar kvar till beräknad förlossning: 8 dagar
    • Veckans humör: Bra men trött. Vaknar med energi men dippar tidigt under kvällen.
    • Veckans känsla: Tacksamhet. Jag är tacksam över att min graviditet har varit snäll, och för alla fina människor som finns runt omkring mig 🙂
    • Veckans mat/dryck: Smoothies. Det är det absolut första jag dricker på mornarna när jag vaknar. Idag ska jag inhandla mer ingredienser & fortsätta med mina underbart goda smoothies. Sedan har det blivit en hel del te också.
    • Veckans Film/Serie: Breaking Bad. Har redan sett hela serien men kollar om tillsammans med min familj. Det kan trots allt vara det bästa som någonsin har visats på tv.

    gravid och selfie

    Veckans höjdpunkt

    Det måste vara alla de stunder jag finner energi och orkar göra saker. Var på middag hos ett par vänner (L&L) i Onsdags och åt jättegod mat. Fick dessutom ett jättefint mjukisdjur till bebisen som jag är helt säker på att den kommer att gilla 🙂 Jag har även paket att hämta på posten samt en trevlig grillkväll planerad i helgen.

    Tankar inför förlossningen

    Jag har bara nyligen börjat förstå att bebisen kommer snart. Smärtan och sånt som kan hända under själva förlossningen funderar jag inte så mycket på. Det jag mest oroar mig över är att jag ska vara allt för trött, och liksom inte orka :p. Men de tankarna kommer mest under kvällarna då min energi ligger på 0.

    Däremot så känner jag att det är dags snart. Det känns tungt nu i slutet och jag längtar tills graviditeten är över och det är dags att börja lära känna vårt barn. Jag ser fram emot mysiga promenader i vår fina vagn och att hitta på mysiga saker med våra vänner som också har barn.

    Jag längtar dessutom efter att få ta ett glas med riktigt gott rödvin tillsammans med lite goda ostar.

    Veckans inspo

    inspiration växter

    Bilder är från: Bild 1, Bild 2, Bild 3, Bild 4.

  • Min Graviditet

    Gravidlista Vecka 38

    gravid vecka 38

    Nu börjar det verkligen närma sig och jag kan fortfarande knappt fatta att vi snart ska få en bebis. Det går liksom inte att föreställa sig en liten mini-mig mixad med en liten mini-Luis. En Svensk/Mexikansk/Costaricansk liten bebis vars blivande bästis kom till världen förra veckan. Min bästis som jag känt hela mitt liv fick sin andra lilla pojke för 1,5 vecka sedan. Efter att ha varit bästis i hela sitt liv med någon så känns det ju självklart att även våra barn ska bli det 🙂

    BFF goals gravid vecka 38

    Men låt oss påbörja denna veckas gravidlista

    Veckans mående – Förvärkar och tryck nedåt

    Precis som det står i den lilla rubriken ovan så har jag haft en hel del förvärkar på senaste (tror jag iallafall). Speciellt sent på kvällarna och om nätterna kommer de. Vaknar flera gånger per natt av att magen är stenhård och värker. Jag känner även hur bebisen pressar nedåt på ett helt annat sätt än tidigare.

    Det börjar med andra ord kännas att det rör sig mot slutet nu. Men utöver dessa krämpor så mår jag bra vilket jag är tacksam över.

    Tusen liter vatten och ett evigt kissande

    Jag dricker enorma mängder vatten nu för tiden. Speciellt framåt kvällarna. Jag försöker att göra tvärtom och dricka mer under dagen just för att undvika att vakna kissnödig på nätterna. Men icke. Det är som att jag får riktiga törst-attacker under kvällarna och kan hälla i mig hur mycket vatten som helst. Kanske har att göra med att jag ätit mycket kräftor på senaste som är väldigt salt? Men när dessa törst-attacker så är iskallt kolsyrat vatten min räddare.

    Vart har känseln på magen tagit vägen?

    Något jag märkt av på senaste är hur jag ibland tappar känseln på vissa punkter på magen. Jag har dock läst att det är helt normalt då magen växer snabbt i slutet och töjer ut sig. Alla nerver hinner inte med i svängarna riktigt och man kan uppleva domnande fläckar på magen.

    Men detta var dock inget jag visste om innan, så visst blev man lite orolig när sånt plötsligt skedde.

    Hur ser det ut med namn då?

    Där har vi inte kommit långt. Vi har båda lite förslag på både pojknamn och flicknamn, men inget vi kommit överens om. Vi har sagt att vi ska sätta oss ned snart och bestämma oss för 3 pojknamn och 3 flicknamn. Sedan bestämmer vi ett av dessa när bebisen kommer. Jag fortsätter gå efter mina egna tips i inlägget om hur man kommer på babynamn.

    Uppsvälld, bristningar och pigmentförändringar?

    Jag är inte i mål ännu, men än så länge har jag bara upplevt att jag kan känna mig lite svullen i ansiktet. Har även sett en liten blodåder stå ut på ena benet men förutom det så har jag inte upplevt några bristningar eller pigmentränder på magen. Kanske kan man ana en liiiiiten svag rand ovanför naveln på några centimeter. Men den kan jag endast se i lite grann i vissa ljus.

    midsommar gravid

     

  • Min Graviditet

    Äta Dadlar under graviditet

    ät 6 dadlar om dagen som gravid

    Det är nog inte bara jag som har hört talas om att dadlar ska vara bra under den senare delen av graviditeten? Jag har främst hört att det ska bidra till en lättare förlossning. Om detta stämmer eller inte vet jag faktiskt inte. Men jag tycker att det kan vara värt att testa, det finns ju inget negativt med det.

    Det jag har hört är att man ska äta 6 dadlar om dagen under sista gravidmånaden. Jag har två vänner som har testat detta och sedan berättat att deras förlossning gick väldigt smidigt. Dock var de båda förstföderskor, så om det var dadlarna eller bara bra gener är svårt att säga. Ena tjejen berättade dock att hennes mamma + alla kvinnor i hennes släkt har haft väldigt svåra & långdragna förlossningar.

    Äta Dadlar som gravid

    Efter att ha lyssnat på dessa berättelser så blev jag självklart nyfiken och har därför Googlat runt en del. Finns det exempelvis några studier som kan styrka dessa påståenden? Svaret är Ja. Det finns studier som visat att de kvinnor som äter dadlar under sin sista gravidmånad har en smidigare förlossning. Exempel på detta finner ni här.

    Orkar man inte gå in och läsa en massa studier och fakta så har jag samlat på mig en lista med information kring dadlar och graviditet här nedan:

    • Dadlar ska stärka livmodern under förlossningen vilket i sin tur hjälper till att få ut bebisen lättare.
    • Hjälper livmodern att dra ihop sig och påskyndar återhämtningen efter en förlossning vilket minskar risken för blödningar.
    • Det sägs att dadlar ska sätta igång förlossningen och göra den både smidigare och mindre smärtsam.
    • Minskar produktionen av stresshormoner och aktiverar istället hormoner som ger välbefinnande. Även barnet i magen tar del av dessa och blir lugnare.
    • Ger skydd mot flera olika sorters inflammationer
    • Innehåller folat som både gravida och ammande rekommenderas att få i sig (500 mg om dagen).
    • Innehåller järn.
    • Dadlar är rika på fiber vilket hjälper mot förstoppning som många gravida kan lida av.

     

    6 Dadlar om dagen

    Vill du testa på om dessa påståenden och studier stämmer så ska du alltså äta 6 dadlar om dagen under dina 4 sista veckor. Studier som gjorts på gravida som ätit dadlar samt gravida som inte ätit dadlar har visat följande:

    De som åt dadlar hade en kortare förlossning än de som inte åt dem. 96% av de kvinnor som åt dessa behövde heller inte bli igångsatta. Medans 79% av de som inte åt dadlar behövde bli igångsatta. De som åt dadlar fick inte heller vattenavgång lika tidigt som de andra + att de hade mindre problem efter förlossningen som med exempelvis blödningar.

    Dadlar sägs öka produktionen av Oxytocin som är ett ämne som gör att kroppen börjar förbereda sig på förlossning.


    Med all denna lärdom om dadlar så känns det som en bra ide att testa iallafall. Nu är detta mitt första barn så jag kommer inte ha något att jämföra med. Jag vet heller inte om jag kommer kunna få i mig exakt 6 dadlar om dagen. Men minst en 3-4 iallafall. Jag gillar dadlar och tycker att de smakar gott. Däremot är de väldigt söta vilket gör att jag endast får i mig någon enstaka om jag bara äter dem som de är.

    Som tur är så kan man få i sig dessa små mirakel-stenfrukter på annat sätt:

    Recepttips med Dadlar

    Smoothies

    Det går alldeles utmärkt att ha dadlar i din smoothie. Beroende på vad du gillar för sorts smoothie så har jag tips på två väldigt olika recept som jag gillar.

    1 – Mixa en banan, mandelmjölk, frysta jordgubbar,blåbär (vilka bär du vill egentligen) och 2-3 stycken färska dadlar.

    2 – Mixa en banan, mandelmjölk, lite rå kakao, en matsked jordnötssmör och 2-3 stycken färska dadlar.

    smoothie med dadlar i för gravid


    Smoothie Bowl choklad smoothie bowl med dadlar

    Vill du inte dricka din smoothie så kan du alltid äta den istället. Min bas när jag gör smoothie bowls är nästan alltid på banan och avokado. Jag tycker att det ger en bra tjock konsistens som blir perfekt att äta med sked. Tips på en riktigt god smoothie bowl för er chokladälskare hittar ni HÄR.

    Vill man göra en annan sorts smoothiebowl som inte innehåller dadlar så kan man alltid garnera med lite hackade dadlar.
    Tips: Jag brukar tycka det är jobbigt att hacka dadlar så de lätt fastnar på kniven. Istället kan man klippa dadlarna i mindre bitar.

     

     

     

     


    Dadelbollar

    dadelbollar

    Mixa ihop ett gäng smarriga dadelbollar att ha till fikat istället för det onyttiga fikabrödet (skulle jag behöva som fikar så mycket just nu). Det finns massor med recept på dadelbollar och flera möjligheter att krydda till dem med något eget. Nedan följer ett enkelt grundrecept på ca 10 stycken:

    • 10 dadlar
    • 2 dl havregryn
    • 1 msk kakao
    • 1/2 dl msk kokosolja
    • 1/4 dl hackade cashewnötter
    • 1/4 kokos

    Sedan är det bara att ha i sina egna favoritingredienser eller byta ut existerande om det är något man gillar bättre.

     


    Over night Oats

    Detta är en stor favorit hos mig och perfekt för den morgontrötta då man förbereder denna dagen innan.
    Blanda 1 dl havregryn med ca 1 dl mandelmjölk och 1-2 matskedar chiafrön. Skär en halv banan i tunna skivor och hacka upp små bitar av dadlar. Blanda sedan i detta i grötblandningen tillsammans med en liten skvätt flytande honung och kanel.

    Tycker du att det ser för torrt eller blött ut så är det bara att skvätta ner lite mer mjölk eller havregryn.

    På morgonen garnerar du med lite nötter, färska bär, nötsmör och annat gott som du gillar att äta ovanpå din gröt.

    overnight oats med dadlar i

  • Min Graviditet

    Gravid-Lista Vecka 37

    vecka 37 gravid

    Gud vad tiden går fort. Jag har suttit här och tittat på bilder som tagits under våren och tänkt tillbaka på min graviditet. Hur gigantisk man har känt sig vid flera tillfällen, men när man tittar tillbaka på bilder så är det inget alls jämfört med nu.

    Dessa bilder är inte allt för gamla och jag är mellan vecka 25 till 34. När jag tittar på dessa bilder så ser jag verkligen hur mycket magen har vuxit bara under de två senaste veckorna. (Jag kommer att lägga upp bilder på mina sista veckor senare)

    gravid vecka 25 till 34

    Jag skulle vilja beskriva mina 3 trimestrar som följande:

    1a Trimestern – Lite illamående, trött, mycket spring på toaletten. Fic

    k även liten schyssta eksem som även satte sig i ansiktet. Hej graviditets-glow och underbar hud :p

    2a Trimestern – Mådde prima! Hade hur mycket energi som helst. Ville göra saker jämt och var alltid på glatt humör. Det började även sparkas för full rulle under vecka 18-19 och jag har sedan dess känt av rörelser nästan dagligen.

    3e Trimestern – Bebisen låg redan vänd under mitt besök i vecka 30 och därmed så blev toabesöken mer frekventa igen. Lite tröttare än 2a trimestern men fortfarande inte helt slut på energi. Sover dock sämre och börjar känna mig lite klumpigare. Går jag för långt så kan det även börja kännas i höfterna.

    En sak jag däremot måste understryka är att mitt humör har varit på topp nästan hela tiden. Jag har inte fått några galna humörsvängningar eller utbrott på Luis. Jag har varit på extremt glatt humör och känt mig väldigt lugn och harmonisk. De enda gånger jag märkt av hur hormonerna förändrat mitt humör är att jag blivit väldigt blödig och lätt får tårar i ögonen.

    Gravid Lista

    Cravings – Jag vill fortfarande ha fika, men nu kan jag heller inte heller sluta frossa i körsbär och bigarråer.

    Veckans inköp – Babyskydd, amningskudde, amnings BH och skötbädd. Det är mycket jag har väntat med till sista minuten. Mest för att jag inte har så stor koll på vad som faktiskt är nödvändigt och inte. Som tur är så har jag många erfarna vänner och kusiner som kan berätta för mig vad som behövs.

    Tankar – Nu är det mindre än en månad kvar tills vi får träffa vår bebis. Folk frågar om jag tror det blir en kille eller tjej, om jag drömmer om detta osv. Ja jag drömmer om bebisen ibland. Men det är en flicka i varannan dröm och en pojke i varannan :p. Jag har skrivit ner lite då drömmarna varit extra starka så får se om något stämmer sedan 😉

    Känslor inför förlossningen – Sånt kan ju ändras ju närmre man kommer. Men jag tänker fortfarande inte så mycket på förlossningen. Jag tar det som det kommer helt enkelt. De tankar som rör sig mest inför detta är att jag hoppas på att bebisen får komma ut frisk och oskadd. Resterande när det kommer till sätt att föda samt smärta osv får bli som det blir.

    Mående – Fortfarande bra. Det är bara sömnen som spökar fortfarande.

     

  • Min Graviditet

    Alkoholfria alternativ för gravida

    alkoholfria vin på systembolaget för gravida

    Att sitta och njuta av ett glas bubbel i solen hör ju sommaren till. Men är man gravid eller av annan anledning inte dricker alkohol så finns det som tur är flera goda alternativ. Jag tycker att vi i Sverige har ett väldigt bra sortiment när det kommer till alkoholfritt. I Spanien så har det blivit någon alkoholfri öl lite då och då men that’s it. Utbudet av öl är rätt trist och alkoholfritt vin har jag inte hittat alls. Vilket är lite märkligt då flera alternativ här i Sverige är spanska viner.

    Som tur är så spenderar jag större delen av sommaren här i Sverige och här finns det massor av gott att välja mellan. När det kommer till öl så älskar jag IPA. Det finner du som alkoholfritt på systembolaget.

    Men det är ju just det där vinet som jag har saknat. De sorter som du ser i bilden ovan är alla alkoholfria alternativ och är riktigt goda. Smakar precis som ”vanligt” vin och är inte för söta. Är det något jag inte tål så är det söta blaskiga viner.

    Alkoholfria Favoriter

    • Arc-En-Ciel. En personlig favorit från Frankrike. Det har blivit många av dessa flaskor. Vinet är både riktigt gott har riktigt bra pris. Passar perfekt att bara ta som ett glas i solen eller till lite fräsch och somrig plockmat. För den som bryr sig om sockerinnehållet så har denna 31 g/l.
      Pris på systembolaget: 59 kronor
    • Richard Juhlin. Ett vin som min vän presenterade för mig och sedan dess har det blivit en hel del glas av detta Franska bubbel. Riktigt gott och passar till det mesta. När det kommer till sockerinnehåll så har denna 53 g/l.
      Pris på systembolaget: 94 kronor
    • God Dryck No 1. Detta var det första alkoholfria bubblet som jag drack under mitt Sverigebesök i början av graviditeten. Riktigt gott och fräscht med mycket lite sötma precis som första flaskan. Sockerhalten i denna goding ligger på 30 g/l.
      Pris på systembolaget: 89 kronor
  • Everyday life,  Min Graviditet

    Gravid Vecka 36

    gravid vecka 36

    Då gick man igår in i vecka 36. Känns inte alls som att det var längesedan man satt där och var glad över att vecka 12 hade passerat och graviditeten med ens kändes mer säker. Men jag har även märkt av det som många mammor säger – Graviditeten går fort i början, men mot slutet går tiden väldigt långsamt. Den känslan har dock precis börjat, men jag gissar på att den sista månaden när man är som allra tyngst kommer att kännas extra lång.

    Känslor och tankar kring graviditeten

    Det börjar närma sig. Ca en månad kvar nu. Jag kan fortfarande inte föreställa mig hur det kommer att kännas att hålla vår lilla bebis för första gången. Jag kan heller inte riktigt föreställa mig hur den kommer att se ut. Jag och min pojkvän har ju väldigt olika utseenden. Jag har dock en känsla av att den kommer brås en hel del på honom, oavsett om det blir en kille eller tjej. Mörkt är ju dominant, men sen kan man aldrig veta helt 100 helt.

    Mående

    Bra. Förutom att jag känner mig tyngre och tyngre. Min sömn börjar även ta väldigt mycket stryk. Upp och kissa hundra gånger varje natt samt vakna så fort man måste vända på sig. Att gå snabbt längre sträckor börjar även bli kämpigt. Jag har ett bebishuvud som konstant trycker på min kissblåsa vilket betyder att jag lätt blir fejk-kissnödig :p , ni vet känslan när man håller på att kissa på sig men den kommer det nästan inget alls när man väl är på muggen.

    Tänkvärt

    Igår kväll var jag ute på en promenad i den vackra naturen och lyssnade på en podcast. Denna gång blev det Mamapodden och avsnittet med Isabell Segerstedt. Efter att ha lyssnat klart på avsnittet var jag full av känslor och tankar. Hon sa så otroligt mycket fint och tänkvärt samtidigt som det var svårt att hålla tillbaka tårarna.

    Isabell berättar om hur hon under sin andra mammaledighet får reda på att hon har obotlig bröstcancer. Hon berättar om sina tankar, känslor och hur beskedet har fått henne att ändra sin syn på livet. Hur viktigt det är att njuta av varje dag tillsammans och skapa minnen. Att saker och prylar inte är så viktigt utan att det är tiden tillsammans som spelar roll.

    Jag rekommenderar verkligen att lyssna på avsnittet. Det finns även en artikel att läsa här. Vill man även stödja hennes insamling som går till forskning kring denna sorts cancer så kan man skänka ett bidrag här.

    Ni finner även hennes blogg här.

    mamapoden isabell segerstedt