• Everyday life,  Inlägget innehåller affiliatelänkar

    Nu är hösten här

    höst inspo

    Ännu en ny härlig vecka. Det blir lite kallare för varje dag som går, men jag måste erkänna att jag tycker hösten är väldigt mysig. Ser verkligen fram emot att spendera ytterligare några veckor här i Sverige innan vi ger oss av.


    Vad är det jag gillar med hösten så mycket?

    • Alla färger! Hösten är ju så otroligt vacker. Alla färggranna lös som pryder både träd och mark. Folk brukar säga att hösten är årstiden då allt vissnar och dör. Jag ser det som att träden sover istället och samlar kraft till nästa år. Träden dör ju trots allt inte.
    • Myset! Finns det någon årstid som är mysigare än hösten? Äntligen kan man ta på sig varma mysiga kläder. Njuta av tända ljus, en öppen brasa i kaminen och en stor kopp varmt te.
    • Modet. Jag älskar höstmodet! Snygga kappor och långa byxor. För att inte tala om skorna! Jag är helt klart ett större fan av högklackade boots och stövlat än vad jag är av sandaler med hög klack.
    • Halloween! Min absoluta favorithögtid (om det räknas som en högtid?). Älskar allt som är lite ”läskigt”, och jag älskar att klä ut mig. Brukar oftast gå all in när det kommer till utklädnader. Däremot får vi se hur lätt det blir i år med en bebis i familjen. Firandet av Halloween kommer dessutom ske under dagtid istället för natt. Ska bli spännande att se hur det blir 🙂
    • Ny start. Många ser nog ett nytt år som en ny start. Jag ser hösten som en ny start. Jag blir alltid extra inspirerad under hösten och känner mig mer motiverad till att förbättra mig själv och fortsätta bygga på olika projekt.

    Några favoritutklädnader från tidigare år <3

    halloween sminkning

    Den sista dagen av September ska jag mestadels ta det lugnt. Kolla på lite roliga reality program och mysa med bebis. Ska även försöka komma ut på mysiga höstpromenader varje dag. Senare i veckan har jag följande planer:

    • Besök hos min barnmorska för att kolla stygnen efter min förlossning då jag fick klippa.
    • Besöka BVC och ta Zoe’s första vaccin.
    • Mamma-Brunch med ett gäng härliga tjejer och deras småttingar 🙂
    • Fika i stan med en vän som besöker Stockholm.

    En outfit jag vill bära i höst

    en höstig outfit

    Ni hittar produkterna här (adlinks): Väskan, Krokodilörhängena, Skorna, Byxorna, Tröjan, Hårband


    /Bilderna högst upp är lånade från: bild 1, bild 2, bild 3, bild 4, bild 5, bild 6

  • Everyday life

    En tripp till Täby

    jag och barnvagnen vid busshållsplats

    Idag blev det en tur till Täby för att fira lilla Nayomi som fyllde 1 år. Det var även Zoe’s första kalas. De hade hyrt en lokal där de fixat i ordning superfint med ballonger och pynt. Vi var lite sena då Zoe bestämde sig för att bajsa ner sin fina klänning jag hade satt på henne precis innan vi skulle åka. Men i och med att vi var sena så var det dags för alla att börja äta och fika direkt när vi kom vilket gjorde att jag aldrig hann med att ta några fina bilder på fikabordet. Kanske dyker upp några på FB som jag kan sno senare 🙂

    Det var hur som helst riktigt trevligt med massor av folk, barn och goda tårtor  ♡

     

    barnvagns poose

    Nu är det dags för laxmiddag, ett glas vin kanske? och spelkväll där vi kör online tillsammans med vänner här i Sverige, Malta och Costa Rica.

  • Everyday life

    Utflykt till Dollarstore

    Igår åkte jag och min ena syster + två av mina kusiner till Barkarby Outlet för att besöka Dollarstore som slog upp sina portar under samma dag. Dock valde vi att inte gå in då kön gick en bra bit utanför affären. Så gärna behövde jag inte gå in och ta del av alla öppningserbjudanden :p

    Bredvid så ligger affären Lekmer som hade 30% rabatt på allt i butiken. Men även där inne var kön till kassan olidligt lång. Jag hatar att stå i kö så det blev ingen shopping där heller . Istället så gick vi till Sushi Yama och åt lunch. För de andra blev det sushi och för mig blev det en poke bowl. Är helt besatt av dessa och kan inte få nog. Bowlen var riktigt god, men inte riktigt i samma klass som Rebel kitchens bowls i Vällingby.

    sushi yama sushi sushi

    Vi hade tur att det inte var så mycket folk på restaurangen under vårt besök då vi hade 3 stycken barnvagnar med oss in :p

  • Everyday life,  Livet som mamma,  Training

    Träna efter graviditet?

    träna efter graviditet

    För mig är träningen väldigt viktig. Den får mig att må bra, både fysiskt och psykiskt. Jag har därför längtat riktigt mycket efter att kunna komma igång med träningen igen nu efter min graviditet. Det man måste tänka på är däremot att kroppen måste få tid att läka. Man kan inte ge sig ut på långa löprundor eller ta sig an tunga träningspass direkt efter att man varit gravid.

    Börja med promenader

    Det första jag började med några dagar efter förlossningen var promenader. I början orkade jag inte mer än 15-20 minuter, men det är bättre än inget. I och med att mina stygn började läka mer och mer så orkade jag längre promenader. Nu är de flesta på runt 1 timma. Jag försöker även hitta lite backar och ojämna promenadvägar att dra vagnen på.

    Bara att komma ut på promenader med vagnen gör väldigt mycket. Jag känner hur min kondition blir bättre och hur dessa promenader ger mig mer energi.

    Styrketräning

    Nu när det har gått lite mer än en månad sedan jag fick Zoe så har jag däremot börjat med lite småträning här hemma. Förutom mina promenader som jag försöker komma ut på dagligen så kör jag lite korta träningspass med kroppsvikt här hemma.

    Innan man börjar tänka på att komma igång och träna som förr så är det viktigt att stärka de inre magmusklerna samt att aktivera bäckenbotten. Här står det alltså massor med knipövningar på schemat tillsammans med plankan.

    Börja med knipövningar: Här finner du bra information om knipövningar och om hur dessa ska utföras.

    Stärk de inre magmusklerna: Börja med lätta övningar för att hitta dina inre magmuskler. Det bästa är att börja med andningsövningar där du tar ett djupt andetag och andas ut all luft samtidigt som du spänner de inre magmusklerna. Därefter så finns det massor med enkla övningar att göra för att träna upp dessa. Här är en sida med övningar som jag tycker är bra.

     

    Detta är väldigt enkla övningar som går att göra flera gånger om dagen som kortare pass. Det gäller trots allt också att finna tid som nybliven mamma. Det viktiga är att börja träna långsamt. Är det något som inte känns bra eller gör ont så sluta genast. Kroppen går igenom mycket under en graviditet och man måste ge den tid att återhämta sig. Börja därför inte med tunga magövningar,löprundor eller aerobicspass på direkten. Du riskerar då att skada kroppen istället. 

     

    Det är bara nyligen som jag har kommit igång med träningen ovan. Jag har heller ingen utbildning inom träning efter graviditet utan delar endast av mig av information som jag får av barnmorskor, samt finner på internet. Jag kommer fortsätta att göra detta samt uppdatera er om min träning efter förlossning där jag delar med mig om tips som fungerar för mig.

  • Everyday life

    Middag med vänner

    Jag har blivit så himla dålig på att ta bilder på allt jag gör. Det blir mest bara bilder på bebisen nu för tiden. Igår hade jag iallafall lite vänner över på middag där vi bjöd på förrätt, varmrätt och efterrätt. Det ena paret hade även med sina barn som består av två pojkar på 2 år och 8 veckor (om jag inte minns fel). Så mysigt. Och jag ser verkligen fram emot massor av framtida middagar när alla barn kan leka mer med varandra.

    På gårdagens meny stod det:

    • Förrätt: Varm bruschetta (?) Ett färskt bakat bröd som jag delade på mitten och sedan bredde på massor med färskost (vitlök och örter), pressade över färsk vitlök, färska tomater samt brieost ovanpå. Satte sedan in dessa i ugnen på 180 grader tills dess att osten var smällt. Det blev riktigt gott!
    • Varmrätt: Sopa Azteca. En Mexikansk soppa som min pojkvän gör
    • Efterrätt: Hallon och vit choklad parfait. Älskar denna efterrätt. Perfekt att slänga ihop redan kvällen innan + att den inte är allt för komplicerad.

    hallon och vit choklad parfait

    Mamma har gjort denna efterrätt sedan jag var liten. Har alltid älskat den men aldrig gjort den själv tidigare. Tycker blandningen av det söta från den vita chokladen och det syrliga från hallonen är en perfekt kombination. Den ser dessutom riktigt tilltalande ut och man kan dekorera den med färska bär om man vill. Jag hittade ett riktigt bra och enkelt recept på denna efterrätt här. Det är även därifrån som bilden är lånad.

     

     

     

     

     

    /Det står gårdagen, men jag började med detta inlägg igår faktiskt. Men bebis anropade och sedan somnade jag :p

  • Everyday life

    Tjejkvälloch granola

    gör egen granola

    Jag är SÅ himla trött idag. Men som vanligt kan jag inte ta någon tupplur. Bebisen har varit vaken största delen av natten men nu sover hon som en stock. Så efter mitt misslyckade försök med att ta en tupplur så går jag nu runt och städar hemma samtidigt som jag håller på att göra egen granola i ugnen. Jag får passa på nu innan hon vaknar.

    Igår fick hon även träffa två av sina kusiner, sysslingar egentligen, men jag är så himla nära mina kusiner så vi säger att våra barn också är kusiner. Vi var på middag hos min kusin Caroline och hennes familj. De bor så himla nära nu efter att de köpte sitt hus vilket är perfekt då vi båda är hemma med bebis. Hennes lilla kille är snart 5 månader och när vi la båda bebisarna tillsammans i babygymmet så kikade de på varandra och ”pratade”. Så himla gulligt! 🙂

    Hennes äldsta tjej på snart 3 år har även kommit på ett namn till min bebis nu. Kennie (Kenny?). Haha. Hon döpte min andra kusins lilla tjej till Kalle, och sin lillebror till Hoppe hoppe hare. 

    Ikväll blir det lugn här hemma då jag är ensam med lill-tjejen. Vi ska ha tjejkväll och äta gott. Jag tänkte göra något med räkor och hon får sin favoritmat, bröstmjölk XD. Men innan dess ska jag fortsätta försöka fixa till i röran här hemma.

    bebis kusiner

  • Everyday life

    En dag i Vällingby

    rebel kitchen vällingby

    Idag blev det andra bussresan med bebis och allt gick toppen. Åkte in till Vällingby där jag mötte upp bästis och hennes bebis för att äta lunch och umgås. Perfekt när man är ”mammaledig” samtidigt som sin bästa vän 😀

    Det blev ett besök på Rebel Kitchen. Jag har skrivit det förr och jag skriver det igen, maten där är on top! Har ätit där två gånger nu och testat två olika bowls. De har varit riktigt goda båda gångerna. Älskar fräscha Poke bowls med en massa gott i.

    Efter lunchen blev det lite shopping till bebben samt en kaffe på Waynes. Lilltjejen höll sig väldigt lugn och nöjd alla de timmar jag var borta och vaknade inte riktigt till förrns vi var hemma igen. Inte så konstigt kanske med tanke på att hon inte velat sova inatt. Imorgon ska jag iallafall bara vara hemma och ta det lugn, så jag får ta igen lite sömn då 🙂

  • Everyday life

    Ny Vecka

    inspo

    Idag är det Måndag och början på en ny härlig vecka. Den började väldigt trött dock då min bebis (fortfarande inget namn) vägrade sova och bara ville amma halva natten. Vi hade dessutom tid hos BVC denna morgon så jag kunde inte ta igen sömnen genom en härlig sovmorgon. Men när vi väl var hemma så tog vi en tupplur i sängen alla tre. Det var mysigt 🙂

    Helgen har jag spenderat hemma bara. Hade vänner över på middag i Torsdags, hade myskväll med mamma i Fredags, myskväll med Luis och mamma i Lördags och släktingar över igår. Jag fyllde ju trots allt år förra helgen men hade då feber. Så igår kom släkten över på fika för att fira mig. Detta år orkade jag inte baka något så det blev färdigköpta kakor och marängsviss vilket var riktigt länge sedan.

    Planerna för denna vecka ser ut som följande just nu:

    • Måndag – BVC
    • Tisdag – Fika/Lunch med Linda
    • Onsdag – Planera mat, promenad och ta det lugnt
    • Torsdag – Fikabesök
    • Fredag – Återkommer
    • Lördag – Middag med vänner
    • Söndag – Familjemys

     

    Bilderna är lånade från: Bild 1, Bild 2, Bild 3