• Everyday life,  Min Graviditet

    Flyga när man är Gravid

    flyga som gravid

    Jag är nu gravid i vecka 32 och tog min sista flygtur för ett par dagar sedan. Innan jag bokade flyg så såg jag till att se hur länge varje flygbolag låter sig flyga som gravid, det kan nämligen variera rätt mycket. Jag valde att flyga med SAS som tillåter gravid till och med vecka 36 att flyga. Innan jag åkte med den så ringde jag och kollade upp om något extra tillägg eller papper från barnmorskan skulle behövas inför flygningen. Inget att dessa behövdes och hela flygturen gick hur bra som helst.

    Till och med vilken vecka får man flyga som gravid?

    Detta är olika för olika flygbolag. Kolla därför alltid upp vad som gäller med det bolag som du tänkt boka ditt flyg med. Jag vet att exempelvis Ryanair endast tillåter passagerare i max vecka 28, medans SAS som jag flög med tillåter dig att flyga fram tills 4 veckor innan beräknad förlossning.

    Väntar du tvillingar så gäller dock andra regler.

    Gäller gravidförsäkringen när du reser som gravid?

    Ja, fram till och med vecka 28 brukar de flesta försäkringsföretag ha, men kolla alltid upp det innan. Vill du resa efter det så måste du kolla upp annan försäkring som täcker eventuella kostnader för sjukvård utomlands. Kontakta även ditt flygbolag för att se vad som gäller om något skulle hända under själva flygturen.

    Är det riskfritt att flyga som gravid?

    Har du inga komplikationer eller en svår graviditet av något slag ska det inte vara några problem. Är du osäker så kolla med en läkare eller din barnmorska.

     

    Tips inför din flygning som gravid

    • Drick mycket vatten för att förhindra uttorkning. Du kommer dessutom att kunna hålla igång blodcirkulationen bättre då dina toalettbesök kommer att bli fler.
    • Boka en sittplats vid gången och gärna nära en toalett med tanka på de frekventa toalettbesöken. Det kan även vara skönt att lätt kunna komma upp och sträcka på benen under resans gång.
    • Hjälp blodcirkulationen i benen och förhindra risken för blodproppar genom att flyga med stödstrumpor på.
    • Flyg i riktigt bekväma kläder. Detta är något jag alltid brukar göra, men när man är gravid är det extra skönt att inte ha något som sitter för tajt eller trycker.
    • Ta med ett nackstöd. Det är redan krångligt nog som det är att sova bekvämt på ett flygplan, och det blir inte mer bekvämt som gravid. Ta därför med dig ett nackstöd som underlättar om du vill få lite sömn på planet.
    • Ladda mobilen med skön musik och poddar. Det gör att hela flygturen känns kortare.

     

  • Everyday life

    På sommarstället

    frida

    Igår kväll kom jag och min kusin Rikard ner till sommarstället där två av mina andra kusiner redan befann sig. De hade med sig sina två små bebisar och en av bebisarnas storasyster. Känns verkligen så kul att mina två kusiner nyligen fått sina bebisar och att jag snart ska få min. Då kan de också växa upp och leka tillsammans precis som vi har gjort.

    Ikväll kommer resten av folket ner så jag passar på att ha en lugn och skön dag här för mig själv med lite jobb och annat. För efter idag lär det inte bli så mycket mera lugn under helgen.

  • Min Graviditet

    Ytterligare ett barnmorskebesök

    gravid vecka 32

    Idag var jag hos barnmorskan här i Sverige igen och allt såg bra ut. Men till skillnad mot Spanien så låg magens och bebisens storlek under genomsnittskurvan och de sa att bebisen är lite mindre. Vi får väl se vad det blir när det väl är dags 🙂

    Utöver det så sa hon att det var väldigt mycket liv och rörelse där inne vilken bara är ett gott tecken. Och jag känner det jag med, det är en riktigt vild bebis där inne, röjer runt alla timmar på dygnet, men gärna lite extra runt 01-02.

    Ikväll åker jag ner mot mitt sommarställe och stannar där tills Fredag nästa vecka. Ska bli riktigt skönt.

     

  • Samarbeten

    Kreditkort för resor

    kreditkort resor
    Inlägget är ett samarbete med Kortio.se

    Jag som reser väldigt mycket har flera gånger funderat över att skaffa ett kreditkort som lönar sig att använda när man är på resande fot. Jag och Luis upptäckte efter våra månader i Asien förra året att vi hade kunnat spara ganska mycket pengar om vi bara hade haft ett kreditkort som är anpassat för resor. Genom att använda ett kreditkort för resor istället för sitt vanliga bankomatkort så kan man exempelvis spara in pengar på:

    • Reseförsäkring
    • Bonuspoäng – Beroende på vilket kort du använder så kan du samla poäng under dina resor som du sedan kan växla in till exempelvis gratis flygresor.
    • Uttagsavgifter
    • Hyrbil
    • Valutapåslag – Easyliving har exempelvis 0% i valutapåslag

    Det finns ett flertal olika kort att välja mellan beroende på vad du är ute efter. Hos Kortio kan du jämföra massor med kreditkort som är perfekta att använda i utlandet. Under deras kategori kreditkort för resa så har Kortio tagit fram en riktigt bra överblick av kreditkort för resor där du kan se kortens för och nackdelar. Kortio är en oberoende kreditförmedlare som har hjälpt konsumenter att hitta rätt kreditkort sedan 2013. Detta för att du som användare ska kunna få ut så mycket som möjligt av ditt användande.

    Jag har tidigare kikat på ett par kreditkort som skulle göra att jag sparar pengar vid uttag och liknande på resor. Men efter att ha upptäckt Kortio så är jag glad över att inte ha hunnit skaffa något än då de har information om ett flertal väldigt intressanta kort som jag inte har vetat om tidigare. Är du också ute och reser mycket så rekommenderar jag ett besök på deras hemsida för att se om några av dessa kort skulle passa dig.

    kortio

  • Everyday life

    I Sverige

    frida christina

    Runt 21.40 idag så anlände jag till Sverige. Det var bebisens 7e och sista flygtur inne i magen.
    När jag kom hem till mina föräldrar så hade jag en miljon paket med saker som jag beställt att öppna. Nä men 8-10 kanske, och jag har ytterligare 4 att hämta i veckan. kommer knappt ihåg vad jag har beställt ens, men det är alltid lika kul att öppna paket 😀

    Det har varit lite tyst här i bloggen i två dagar nu men det är bara för att jag valde att spendera min sista dag i Valencia tillsammans med vänner och idag innan jag åkte till flygplatsen så ville jag spendera all min tid med Luis. Förhoppningsvis får han flyga hit snart han med.

    Nu är jag helt slut och ska lägga mig i sängen och kolla på någon serie och sova. Får bli bättre uppdaterat imorgon:)

  • Everyday life

    Picknick i Turia Park

    picknick i turia parken valencia

    Något av det bästa med att bo i Valencia är att vår lägenhet ligger precis vid stranden + att det är nära till både city och Turia Parken. Jag föredrar att ha både en storstad och natur nära. Här i Valencia har de verkligen tänkt på att ha mycket grön natur. Inte minst med tanke på Turia Parken som sträcker sig runt hela staden. Det är en gammal uttorkad flod som de har gjort om till en park. Och det finns massor att se och göra i parken. Förutom att bara vandra runt och njuta av naturen så är det massor med träningsaktiviteter man kan delta i (Ex: Yoga och Crossfit).

    Det finns även massor med parker för barnfamiljer, sevärdheter, trädgårdar, caféer och mer.

    Igår tog vi en cykeltur till området runt city of art & science där vi slog oss ned för att ha picknick och njuta av naturen och utsikten. I picknick-korgen hade jag med:

    • Frallor med ost, skinka, pesto & tomat. Så simpelt med gott
    • Kokos-Pannkakor som jag fyllt med olika saker. Exempelvis (jordnötssmör, honung, banan och jordgubbar)
    • Färsk frukt
    • Smoothies i olika smaker
    • Vatten till mig och Tinto de Verano till Luis.

     

    city of art and science valencia

    turia

  • Min Graviditet

    Barnmorskebesök Vecka 31

    gravid vecka 31

    Jag trodde bara att jag skulle gå och få en spruta idag men jag hade visst ett helt besök hos barnmorskan här i Spanien där de kollar blodtryck, mäter magen och allt som hör där till. 

    Vad är det för spruta jag behövde ta nu när jag är gravid kanske ni tänker?

    Det är ett vanligt DTP vaccin. I början var jag skeptiskt då jag inte visste vad det var för vaccin den spanska barnmorskan pratade om. Men när jag fick reda på att det var ett vanligt dtp så började jag fundera över att faktiskt ta det. I Spanien och flera andra länder har de gett vaccinet till alla gravida de senaste 5 åren, och i England och flera andra länder de senaste 8 åren. Detta på grund av att vi haft så stor invandring i Europa och de flesta som kommer är inte vaccinerade och kan därför smitta bebisar under deras första månader. I och med att mamman tar vaccinet när hon är gravid så får bebisen skydd de första två månaderna innan den själv kan få sin första spruta.

    Men nu behöver jag inte ta några fler sprutor. Det var prat om det i början då jag har en negativ blodgrupp. Men bebisen som bor i min mage just nu har fått ärva mammas blodgrupp så den är också negativ.

    Annat jag fick reda på idag:

    • Jag har totalt gått upp 6.5 kg just nu
    • Bebisen ligger redan med huvudet nedåt och kommer antagligen hålla sig där nu. Det förklarar alla ”sköna” sparkar jag får i revbenen dagligen av denna vilda bebis :p
    • Barnmorskan verkade inte tycka att bebisen är stor som jag hörde sist. Om jag förstod rätt.
    • Blodtryck, hjärtljud och allt annat såg bra ut.

    Det var mitt sista barnmorskebesök här i Spanien innan bebisen kommer till världen. Nästa besök har jag i Sverige nästa vecka. 


    Nu ska jag fixa lite med min packning och sedan förbereda för min och Luis Picknick som vi tänkte ha ute i Turia-Parken senare i eftermiddag (vi vill inte vara ute i den stekheta solen mitt på dagen).

    Annars ser dagen rätt lugn ut. Blir hemma ikväll med filmmys och nachos. Blir sådan mat två dagar i rad då vi var ute och testade ännu ett mexikanskt ställe igår. Maten var god men servicen var kanske inte den bästa. Men jag skyller heller inte på servitrisen då hon verkade vara den enda som jobbade där och hade hur mycket som helst att göra. De behövde mer personal helt enkelt.

    riktiga mexikansk tacos i valencia

  • Beauty

    Ekologiska Produkter från Dharmazone

    dharmazone ekologisk hudvård

    Inlägget är ett samarbete med Dharmazone.

    Det är nog ingen som har missat att jag älskar hårvårdsprodukter. Att ha en samling hemma av både ens gamla favoriter tillsammans med nya spännande produkter är bland det bästa som finns. Något jag dessutom föredrar när det kommer till hudvård är ekologiska produkter. Jag vill gärna veta vad mina skönhetskrämer innehåller och vad det är jag smetar på min hud. Idag finns det så himla många bra och naturliga produkter att välja mellan. Det som kan vara svårt är dock att veta exakt vilka produkter som är fria från skadliga ämnen.

    ekologisk hudvård utan parabener och ej djurtestat

    Ekologisk ansiktskräm från Dharmazone

    Dharmazone’s produkter har sedan 2007 funnits på både hotell, SPA’n och wellnesscenter i Sverige och andra länder. Deras ansiktskräm är ekologisk och tillverkad av naturliga och noggrant utvalda ingredienser inspirerade från den Skandinaviska naturen. Deras produkter är även skonsamma, miljövänliga och förpackningarna är skapade av återvunnet plast. Produkterna är dessutom inte djurtestade vilket ger massor av pluspoäng från mig.

    Att deras produkter är skonsamma, ekologiska och miljövänliga passar dessutom mig extra bra nu när jag är gravid. Även om man ofta nojar sig i onödan så tror jag att det är en bra ide att använda sig av så naturliga produkter som möjligt när man har en bebis i magen.

    Hos Dharmazone finner du bland annat naturliga, ekologiska ansiktskrämer innehållandes Skandinavisk blåbärsfröolja som är full a reparerande antioxidanter tillsammans med en massa andra naturliga och välgörande ingredienser så som sheabutter, avokadoolja, jojobaolja, Aloe Vera, ängskrasse och alger. I deras utbud av hudvård så finns det produkter som passar både kvinnor och män.